2017*12*29

ハーフプッシュアップ25×2
昨日、一昨日とお菓子と甘い飲み物をとらなかった。
お菓子ジュース断ちを続ければ、ただそれだけで1カ月1キロずつ体重が落ちていくはずだ。
引き締まった身体
軽やかな体
自分に対する自信
楽しい毎日
精悍な顔つき