アラフォー主婦、CKです
美脚整体スタジオamo
40日間美脚ダイエット
やってます
Day7－2/3(日)
自宅*の体重計
スタート時
体重 49.8kg
体脂肪 27.3%
今日
体重 49.5kg
体脂肪 27.8%
今日は、親戚のお食事会にお呼ばれ
和洋折衷のコース料理
+ 
...
+ ...美味しく食べて飲みました~~
ダイエット中でも
お~いしく食べれて幸せ~~
食事制限なしダイエットの
醍醐味です
体重は少し増加
でも想定内
だ~いじょぶ、だ~いじょぶ
こう言い切れるのは
『ホメオスタシス』
１つ前のブログで、以前に
食事制限ダイエットをしていた話をしました
ある時、『もう無理 
』と悟り(笑)
』と悟り(笑)食事制限をやめました
その食事制限の炭水化物の量は、
玄米の場合
→朝 100g 昼 50g 夜 0g🙅💦
担当トレーナーさん、
いずれ慣れますよ！と言ったけど、
キツかったーーー
食事制限をやめて始めた事
食べたい物をお~いしく食べて
体重の変化を記録する
すると、、、
海外旅行で増えた体重は
食べたい物をお~いしく食べても
約1週間で
元の体重まで戻りました
あれっ？？
その秘密が
『ホメオスタシス』
長くなってきたので
詳しくは次のブログで~
感謝CK