この前の金曜日
市の開催する母親学級に行ってきました。
うちの市は妊娠６ヶ月から８ヶ月の初産婦さん対象で
ほんとは６ヶ月の時参加予定だったんだけど
初回の日にウイルス性胃腸炎になって今回に延期。
集った妊婦さん、２０数名。
半数以上があたしより週数の多い人でした。
８月予定日って人が多くって。９月はあんまりいなかった。
なかには一人臨月の人も居てビックリしたよ。
全３回の講習で初回は
「妊娠中の経過と生活、出産準備」という講義と
マタニティエクササイズ。
助産師さんのお話はいろいろあって
分娩経過とか陣痛の始まりとか。
陣痛って妊娠期間中いつ起こってもおかしくないらしく
臨月じゃなくても１時間に６回以上おなかが張ったら
それは陣痛の始まりということらしいのです。
よって２２週を過ぎて「早産」という時期になれば
いつ陣痛が起きてもおかしくないということで。
今生まれてもちびちゃん生きられないし！
たった６００グラムぽっちでどう生きていけるのか。
おなかが張ったら無理はしない。というのを肝に銘じました。
助産師さん曰く
「３７週までは何が何でもおなかに入れておいて」
３７週になれば早産でもたいてい生きていける力を
備えているらしいのです。
でも、ほんとなら
３７週過ぎから肺呼吸の機能が高まるから
きちんと４０週くらいで生むのがあかちゃんにとってはいいそう。
よし。ちびちゃん。４０週お母さんとこいてね。
欲を言えば４１週で生まれてきてくれたら
だんなさんと同じ誕生日になるんだけどな。
マタニティエクササイズは楽しかった。
１時間くらいだったけど久しぶりに歩く以外の運動して
気持ちよかった。
腰痛対策とかこむら返り対策とか股関節をやわらかくするとか。
でも、あんまり覚えてなくて家で実践できてるものが少ないの。
とにかく股関節はやわらかくしとかないと大変そう。
出産時には１２０度足を開いたままいるそうなので。
体のかたいあたしは特に頑張らないと。
この回でママ友はできなかったけど
何人かの妊婦さんとお話はできました。
あたしと同じ総合病院にこれから転院するって人もいて
盛り上がりました。
次回は今度の金曜日。
妊娠中の食事についてで実際に調理実習です。
調理実習なんて短大の時以来だから
ちょっと楽しみです。