信頼できる先生

久々のヨガレッスン。
ロッカーで先生と顔をあわすなり
久しぶりやね！どうかしたの？と声をかけてもらって。

2週前は旅行で、先週は浮き沈みが激しく、沈んでしまって、、、と話すと、そんな風に見えないと、とてもビックリされる。

でも沈んだときこそこのレッスンを受けないといけなぃんですよね！と先生とお話しする。

夜の別の先生にも、私が夜に来てるのか、聞いてくださってたそうな。
ありがとうございます。

先生話すと、モチベーションの高さから希望をもらえる。

つづく



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ピラティス

ここんとこ、摂取>消費なのと、無気力なので、昨夜は22時から、いま通ってるジムで始めてピラティスを受けてみた。

22時にふさわしく？地味～な雰囲気&内容だったけど、自分と向き合ういい時間でした。
その後、お風呂に入って、閉館ギリギリ2320頃にジムを出たら、気持ちよい風とこんな風景。

この日は、ジム2回使い。
近いと、こんなこともできるんだ。
便利




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帰るコール

晩御飯の支度の関係で　帰るコールがある。

今日は　なかなか電話なく　連休明けだったから忙しかったかな？

20時すぎに声聞いて安心。（これまた　ものすごい早い時間だと　え～ってなるんだけど）

家族なんだから　仲良く楽しく。

相手が幸せと思ってもらえたら嬉しい。

ほっとできる場所。

晩御飯に期待して　帰ってくるから・・・がんばろ。

ちなみに　今夜は豚のしょうが焼きで　大好物なので　嬉しそう。

弱音とさようなら？

半身浴　しながら少しずつ　読んでます。

さっそく　共感。

「愚痴を言わない」　

スタメンで出場できなかったとき、愚痴ったところで　現状は改善されない。

監督があまり自分を評価してないという事実を受け止め、まず自分のスタートラインにした。

自分のポジションに何を求められていて、　どんなプレーをすれば信頼してもらえるようになるのか

試合を観ながら　考え続けたそう・・・。

私の場合は　愚痴よりも　弱音かな？

マイナスな言葉　発するよりも　プラスの言葉で　自分を持ち上げないとな～。

1度　全部　プラスの言葉だけにしてみようか？

読み切ってない本

心を整える。

最後まで読んでなかった本。
今日8.15、サッカーの試合の放送を観て、クローゼットから取り出す。

どうして、この本を買ったのか？
読んで、感じて、自分のことを整えたかったはず。
いつ買ったのかも思い出せない。

そして、再び今夜、最初から読みはじめました。

続く。



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ラン風景@8/14

中之島公園までいくと、一番東の端っこ(天満橋側)まで行かないと気がすまない。ここでUターン。
しかし、ものすごい汗です。

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フラのお稽古

フラお稽古で、神戸へ行ってきます！
肩の力を抜いて、呼吸して、笑顔で必死に頑張るぞ～！



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身体のケア

木曜はフラのショーの為のレッスンがあり、翌朝から腰の違和感。

整骨院に行けば、マッサージも治療もしてくれるのだけど、、。
痛みに敏感になってしまっていることもあり、少しくらいなら自力でなんとかしたぃと、また、メラメラカーヴィーと部分やせの体操で、身体をほぐして。

夜にはやっと違和感なくなった！
寝相も要注意なのです。

さてと、友達から入浴剤をもらったのでリラックス。

なんでも、ラムネにそっくりなので、子供ちゃんが誤飲したら大変と、会社のノベルティとして使えなかったらしぃ。確かに、ポイっと口にいれたくなる、、。早く使いきってしまお！



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