昨日は洗濯物を取り込む際
春の夕方の匂いがしました。
そしてひと雨ごとに
春らしくなってきますね。
石川呼穹です。
今日は
ルーシーダットンと
ピラティスの二本立て
で受けてきました。
ピラティス前の説明時に撮らせて頂きました。
先生がなんやなんや？状態でスミマセン！
ルーシー１本でも
たいがい動いた感があるのに
ピラティスで自らを
更にいじめて帰ってます。(笑)
気持ちは覚醒したけど
ちょっとカラダにムチ入れました。
大きなポーズはとらないピラティスですが
自分のカラダの奥を観ながら
丁寧に動くのがしんどくもあり…
それでもわたし
実はそれが快感なんです(笑)。
動きをアナウンスする
先生の比喩力はすごい☆
わたしたちは
イメージを働かせ
カラダに効かせながら動きます。
例えば
「２つ位きついサイズのデニムを履くと思って、
息を吐き出しながらお腹ペタンコでジッパーを上げるように！」
さすがにお腹へこませますわなー(笑)
ここでもイメージ力は必要なのです。
いい勉強やわ、何事も。
体幹を意識して
ブレないカラダを目指します。
適度な緩みと共に
奥深い部分では
気持ちもカラダも
ブレずに
過ごして行きたいですね。
心地よい脱力感で包まれていますが
明日以降の
腹筋や股関節の使い痛みが
ちょっと心配なわたしです(苦笑)。
心笑 きょうも笑顔あふれる
こきゅう
春の夕方の匂いがしました。
そしてひと雨ごとに
春らしくなってきますね。
石川呼穹です。
今日は
ルーシーダットンと
ピラティスの二本立て
で受けてきました。
ピラティス前の説明時に撮らせて頂きました。
先生がなんやなんや？状態でスミマセン！
ルーシー１本でも
たいがい動いた感があるのに
ピラティスで自らを
更にいじめて帰ってます。(笑)
気持ちは覚醒したけど
ちょっとカラダにムチ入れました。
大きなポーズはとらないピラティスですが
自分のカラダの奥を観ながら
丁寧に動くのがしんどくもあり…
それでもわたし
実はそれが快感なんです(笑)。
動きをアナウンスする
先生の比喩力はすごい☆
わたしたちは
イメージを働かせ
カラダに効かせながら動きます。
例えば
「２つ位きついサイズのデニムを履くと思って、
息を吐き出しながらお腹ペタンコでジッパーを上げるように！」
さすがにお腹へこませますわなー(笑)
ここでもイメージ力は必要なのです。
いい勉強やわ、何事も。
体幹を意識して
ブレないカラダを目指します。
適度な緩みと共に
奥深い部分では
気持ちもカラダも
ブレずに
過ごして行きたいですね。
心地よい脱力感で包まれていますが
明日以降の
腹筋や股関節の使い痛みが
ちょっと心配なわたしです(苦笑)。
心笑 きょうも笑顔あふれる
こきゅう