ボイストレーナーの有馬洋子です。
今日もちょこっとボイトレしましょう。
今日は、体の軸やインナーマッスルを意識していただく事をポイントにしています。
インナーマッスルを使えるようにする事は
腰痛がある方にも、効果がありお勧めです。
後半は、ボーカルのみなさんのために
高音域のトレーニングを紹介しています。
高音域は誰でも伸ばせる可能性がありますが
その出し方は、体の様々な個所とリンクしていますのであせらない事がポイント!
体を開放し、良いポジションに軸を立て
タイミングが合ってくるまで繰り返し練習していきましょう。
今日の動画こちらです。
ちょこっとボイトレ40リップロールで高音域のトレーニング
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まずはいつものように肩甲骨を緩めて
胸を開くストレッチや、ウォーミングアップとしてリップロールを使って
表情筋や口の中の筋肉を緩めてください。
肩甲骨を緩めるストレッチはこちらをご参考に
↓
声を出さないボイトレ①(ストレッチ編)
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ちょこっとボイトレ38肩甲骨をゆるめる+リップロール
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ちょこっとボイトレ40リップロールで高音域のトレーニング
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喉にひっかかりがある方は
声を出さないボイトレ⑪(鼻孔共鳴編)
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声を出さないボイトレ⑮鼻孔共鳴2
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【おうち企画】ちょこっとボイトレ
今日もみなさんのお役に立てれば嬉しいです。
ボイストレーナー有馬洋子
◆関連動画◆
声を出さないボイトレ①(ストレッチ編)
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声を出さないボイトレ②(リンパマッサージ編)
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声を出さないボイトレ③(出口をあけよう編)
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声を出さないボイトレ④(深い息を吐こう編)
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声を出さないボイトレ⑤(舌&口の中のストレッチ・マッサージ+腹式呼吸)
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声を出さないボイトレ⑥(腹式呼吸)
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声を出さないボイトレ⑦(腹式呼吸 ロングブレス編)
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声を出さないボイトレ⑧(腹式呼吸・弛緩編)
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声を出さないボイトレ➈(腹式呼吸・緩急編)
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声を出さないボイトレ⑩(ショートブレスとリズムリンゲージ)
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声を出さないボイトレ⑪(鼻孔共鳴編)
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声を出さないボイトレ⑫体の音に耳を傾けよう編
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声を出さないボイトレ⑬声を支える体幹とポジション
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声を出さないボイトレ⑭オートマチックブレストレーニング
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声を出さないボイトレ⑮鼻孔共鳴2
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声を出さないボイトレ⑯共鳴とその支え
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声を出さないボイトレ⑰共鳴と舌の位置
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声を出さないボイトレ18頭皮と表情筋
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声を出さないボイトレ19血流を促し良い声を
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声を出さないボイトレ20深い息とリップロール
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声を出さないボイトレ20口笛とリップロール
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声を出さないボイトレ21口笛とリップロール
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声をださないボイトレ22鼻孔共鳴+ショートブレス
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声を出さないボイトレ23お腹と息の連動
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声を出さないボイトレ24鼻孔共鳴からナチュラルボイスへ
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声を出さないボイトレ25鼻孔共鳴・N~No~Ma
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声を出さないボイトレ26リップロール5度上げトレーニングで喉声卒業
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声を出さないボイトレ27リップロール5度上げ+ピッチを合わせよう
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声を出さないボイトレ28表情筋と舌のトレーニング1
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声を出さないボイトレ29表情筋と舌のトレーニング2
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声を出さないボイトレ30正しい呼吸+Maでナチュラルボイス
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ちょこっとボイトレ31あごの力を抜くEe~Uu
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ちょこっとボイトレ32あごの力を抜くEe~Uu Le~Lo
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ちょこっとボイトレ33共鳴ポイントを探すEe
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ちょこっとボイトレ34共鳴ポイントを探すUu
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ちょこっとボイトレ35お腹と息の連動Ee
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ちょこっとボイトレ36腹式呼吸+リップロール
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ちょこっとボイトレ37インナーマッスルで支える+リップロール
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ちょこっとボイトレ38肩甲骨をゆるめる+リップロール
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ちょこっとボイトレ39スピーチレベルのMaとAh
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