• 4月26日(月)胸のトレーニング

• 4月25日(日)足のトレーニング

• 4月23日(金)の食事

• 4月23日(金)腕のトレーニング

• 4月22日(木)の食事

• 4月22日(木)肩のトレーニング

• 4月21日(水)の食事

• 4月21日(水)背中のトレーニング

• 4月20日(火)の食事

• 4月19日(月)の食事

• 4月19日(月)胸のトレーニング

• 4月18日(日)の食事(チート)

• 4月17日(土)の食事

• 4月17日(土)足のトレーニング

• 4月16日(金)の食事

• 4月16日(金)腕のトレーニング

• 4月15日(木)の食事

• 4月15日(木)肩のトレーニング

• 4月14日(水)の食事

• 4月13日(火)背中のトレーニング

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