• 8/17チートデイ

• 肩のトレーニング

• 8/16の減量飯

• 背中のトレーニング

• 8/15の減量飯

• 胸のトレーニング

• 海水浴

• 8/14の減量飯

• 8/13の減量飯

• 足のトレーニング

• 8/12の減量飯

• 今年も無事にお墓参りできました^ ^#ベストボディジャパン #ssa #gym #bbj...

• 腕のトレーニング

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