10月12日(木)の食事

起きて

グルタミン、クレアチン、カルニチン

 プロテイン

からの

インフルエンザの予防接種に行ったらまさかのまだやってません〜(T ^ T)

なので今日はトレオフなので脳トレ

からの

ランチ

ずっとナンカレーが食べたくて食べてしまいました💦

間食にプロテイン

仕事前

仕事中

ディナー

お肉三倍盛り

HMB 、グルタミン飲んで

寝まーす💤