6/13の減量飯

起きて

プロテイン、クレアチン、カルニチン

グルタミン

1食目

野菜スープ

プロテインヨーグルト

仕事前

仕事中

ディナー

野菜スープ、ゆで卵

昨日やってしまったので、今日は軽めm(__)m

プロテイン飲んでおやすみなさい💤