6/11の減量飯

昨日やってしまったので今日はしっかりと

起きて

プロテイン、グルタミン、クレアチン、

カルニチン、HMB 

そして会食

間食にプロテイン

天山の湯行って

寝る前に

プロテインヨーグルト、グルタミン、HMB 

CLA 

飲んで早めのおやすみなさい💤