準備して烏丸ゴールドジムへ！！
胸のトレーニング
今日はベンチプレスから
100kg-3reps
90kg-8reps
90kg-6reps
80kg-9reps
80kg-8reps
インクラインダンベルプレス
34kg-8reps×2set
31.8kg-8reps×3set
インクラインプレス
40kg-8reps×2set
35kg-8reps×3set
オリジナルディップス
77.1kg-10reps×4set
ペックフライ
86.4kg-9reps×3set
77.1kg-9reps×2set
以上でオールアウト！！
サウナ入ってプロテイン飲んでおつかれさまです！！
