9/14の減量飯

起きて

グルタミンー

ジム前のご飯

トレ前

アミノコンプレックスクレアチン入り

トレ中

BCAA 

トレ後

プロテイングルタミン入り

出勤前

仕事前

仕事中

ディナー

グルタミン多めに飲んでおやすみにゃさい💤