2011年4月18日（月） 64.7kg （BMI : 26.59）

トレーニング＋　　バランス色分け（超上級）　　　　☆☆　　 　　　　２分　　　５ｋｃａｌ

ヨガ　　　　　　　　ひざを抱えるポーズ　　　　　　　　☆☆☆　　　　　２分　　 ５ｋｃａｌ

筋トレ　　　　　　　ランジ（左右１５回）　　　　　　　　☆☆☆☆　　　 ３分　　１３ｋｃａｌ

有酸素運動　　　リズムボクシング（超上級）　 　　☆☆☆　　　 １３分　　 ５３ｋｃａｌ

バランスゲーム　綱渡り（超上級）　　　　 　　　　　 ☆　　　　　　 　１分　　　２ｋｃａｌ

トレーニング＋　 足踏みパレード（上級）　　　　　 ☆☆☆　　 　　 ４分　　１５ｋｃａｌ

ヨガ　　　　　　　 やしの木のポーズ　　　　　　　　 ☆☆☆　　　　　２分　　　３ｋｃａｌ

バランスゲーム　バランスＭｉｉ（初級）　　　　　　　　☆　　　　　　　 １分　　 　１ｋｃａｌ

バランスゲーム　ペンギンシーソー　　　　　　　　　☆☆☆　　　 　 ２分　　　５ｋｃａｌ

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０分　１０２ｋｃａｌ

週の初めの月曜日。

朝から汗だくー。

夕方には筋肉痛ー。

当日中に筋肉痛がやってくるなんて、まだまだ若いのか？

３６歳、まだまだがんばれるのか？

・・・いやー、ムリー・・・。