昼間は動画編集をしててローラーする時間もない
でも走らないと体は鈍っていく一方だ！
今日もzwiftのbuild me upからのワークアウト
What Goes Up, Must Come Down in Watopia
SST領域以下を5分〜8分走り、2分レストしてを繰り返すメニュー
220wを5分とか、意識的にやってなかったので短いけど辛く感じた
決められたワットを出すのは集中力が必要で、適当に走ると上振れしたら下振れしたらする
グラフで見ても落ち着きはない走り
今月は継続的に走れてるからヨシ
雪の中地域に行って走ってる人たちも居る様ですが、
そこまでして走りにいくか？と聞かれると行かない
雪国に住んでいながら雪は好きじゃないんですよね
雪積もってる道路とか、寒さは苦手です。
早く春が来ないかな？