宮崎市大和町の2LDKマンション

お疲れ様です

本日の物件紹介は宮崎市大和町の2LDKマンションです。

住所	大和町	間取り	２ＬＤＫ	敷金	３ヶ月分	礼金	ナシ
賃料	64,000円	共益費	込	駐車場	１台込	仲介手数料	１ヶ月分

交通	日向学院前バス停　徒歩5分	構造・規模	鉄筋コンクリート造・地上２階建
竣工	平成18年3月	間取り	洋5.7・洋5.3・ＬＤＫ10.2
バス	給湯	トイレ	水洗（洋式）
方位	南	入居諸条件	2台目Ｐ 普4,000円・軽3,000円
設備	シャンプードレッサー、都市ガス、出窓、ＣＡＴＶ・ＢＳアンテナ、室内洗濯機置き場、給湯追焚機能付き、バリアフリー
おすすめ ポイント		備考	角部屋

この他にも宮崎市の不動産物件が多数ございますので、詳しくはシティ・不動産宮崎中央店のサイトをご覧下さい。

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宮崎市権現町の3DK貸家

お疲れ様です

本日の物件紹介は、

宮崎市権現町の3DK貸家です。

住所	権現町	間取り	３ＤＫ	敷金	１ヶ月分	礼金	２ヶ月分
賃料	55,000円	共益費	込	駐車場	２台込	仲介手数料	１ヶ月分（税別）

交通	東権現町バス停　徒歩２分	構造・規模	木造平家建
竣工	築　約３０年（※リフォーム済み）	間取り	洋６･洋４．５×２・ＤＫ４．５
バス	給湯	トイレ	水洗（洋式）
方位	南	入居諸条件	保証会社加入
設備	室内洗濯機置き場、家具５点付き相談可!!（エアコン・ＴＶ・電子レンジ・冷蔵庫・洗濯機）
おすすめ ポイント	家具５点付き相談可!!	備考

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宮崎市吉村町大田ヶ原の3ＬＤＫペットOK!!マンション

お疲れ様です

ＧＷは満喫されたでしょうか？

私はちょっとした体調不良に陥ってしまいました・・・間がいいのか悪いのか・・・

意地になって楽しみました！！

さて、本日の物件紹介は

宮崎市吉村町大田ヶ原の3LDKマンションです

住所	吉村町大田ヶ原	間取り	３ＬＤＫ	敷金	３ヶ月分	礼金	ナシ
賃料	80,000円	共益費	込	駐車場	１台込	仲介手数料	１ヶ月分（税別）

交通	檍中学校前バス停　徒歩５分	構造・規模	鉄筋コンクリート造・地上３階建
竣工	平成９年１０月	間取り	洋６×２・和６・ＬＤＫ１４
バス	給湯、シャワー	トイレ	水洗（洋式）
方位	南	入居諸条件	ペット飼育可（室内犬・猫、 敷金+１ヶ月）
設備	室内洗濯機置き場、ＣＡＴＶ対応、シャンプードレッサー
おすすめ ポイント	ペット（犬・猫）ＯＫ!!	備考	角部屋

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宮崎市江平東1丁目の1LDK＋ロフト付アパート

お疲れ様です

本日な物件紹介は、宮崎市江平東1丁目の1LDK＋ロフト付アパートです

住所	江平東１丁目	間取り	１ＬＤＫ＋ロフト	敷金	２ヶ月分	礼金	ナシ
賃料	65,000円	共益費	込	駐車場	１台込	仲介手数料	１ヶ月分（税別）

交通	一の鳥居バス停　徒歩4分	構造・規模	木造・地上2階建
竣工	平成16年3月	間取り	洋10・LDK9.6・ロフト7.2
バス	給湯、シャワー	トイレ	水洗（洋式）
方位	東	入居諸条件
設備	エアコン×2、室内洗濯機置き場、室内照明、CATV・BS・CS・インターネット対応
おすすめ ポイント	螺旋階段！ロフト広々！！ お洒落なメゾネット。	備考	角部屋

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美白は中からも・・・

こんにちはアメーバニュースになっていて気になったので・・・。

紫外線が強くなるこの時期、ゴールデンウィークのレジャー時にも、しっかりとケアしなければなりません！　日傘、帽子、サングラスに日焼け止め……と、いろいろな対策を取っても100％紫外線の影響を防ぐのは難しいもの。
アフターケアは美白効果のある化粧水や美容液など、外側だけに目が行きがちですが、内側からダメージを回復させる必要があるのです。
では、日焼け後のケアとして重点をおくべきポイントをご紹介！

■晩ご飯でダメージケア！
日焼け後の肌ダメージをケアするためには、日中に紫外線を浴びた当日に、内側から栄養補給してあげることが必要です。つまり、その日の晩ご飯がとても重要な役割を担っているということ！
新しく細胞を作るためには、亜鉛・α-リノレン酸などの栄養分が必要。

次のような食品に多く含まれています。

■亜鉛が多く含まれる食品
・牡蠣
・牛肉
・チーズ
・卵黄
・豆腐
・ゴマ
・アーモンド
・緑茶　など
このように、亜鉛は比較的多くのジャンルの食材に含まれているので、料理にも取り入れやすいはず。体にとってとても重要なミネラルで、火傷の回復・ニキビの改善などの効果もあります。紫外線を多く浴びてしまった日は、上記を意識して摂るようにしましょう！

■α-リノレン酸が多く含まれる食品
・シソ油
・えごま油
・くるみ
上記の油は熱を加えると酸化してしまうので、調理に使用するというよりドレッシングなどで摂るのがオススメです。これらは体内でEPA・DHAに変化するため、これらを多く含む魚類にも似たような効果が得られると言われています。

亜鉛とα-リノレン酸を一緒に摂るなら、豆腐サラダにゴマドレッシングなどはいかがでしょうか？　さらに、シミの発生を予防するためにビタミンCの多い野菜や果物も摂るとベストです！
疲れはその日のうちに取るのが良いと言われていますが、紫外線のケアも同じ。その日に浴びた紫外線ダメージは、その日のうちにケアしてあげましょう。

紫外線は肌老化の一番の原因と言われています内からも外からもしっかり予防していきたいです