冷たい風が強くて寒いですね。
昼間はほとんど外での仕事でした。凍えます！
そして、明日も外。初老婆、限界
仕事帰りスーパーで買い物を済ませ、お洗濯物を取り込んで、ちょっと晩御飯の下準備をしてからのリハビリです🚲
リハビリをするようになって、自分の体のことを知るようになりました。
私の若干の巻き肩も反り腰からだと。
確かにひとつの体を支持する上で、歪んだ箇所を他が歪みながら支えているんですよね。
ただ、それらをそのまんまにしておいても痛みや痺れに繋がることもあるので、少しずつでも良くなる方向へ進みたい。
☝️極寒なのでダブルフェイスの下はユニクロのボアコートを重ねました。