千草さんがしている
瞑想会が気になる、、、。
そんな方がいらっしゃるのではないでしょうか。
ありがたいことに
「あの瞑想会の次回募集はいつですか？」
とお問い合わせ頂くことが増えました！
ついに4月期の
単月参加チケットが本日20時発売されます。
朝活をしてみたい
生活を整えたい
自分の時間が欲しい
やりたい事を叶えたい
人生を変えるきっかけが欲しい
習慣を身に付けるのに必要と言われる
21日間
未来を予約するCITTA手帳考案者
青木千草が伴走します！
今まで5時に起きたことないし！
と起きるのが不安な方
いや、瞑想とか興味ないし！
と良いイメージが出来ない方
実はそんな方も多く参加されています。
毎日私が投げかける質問やお題に
ハッとされる方も。
人生で一度も5時に起きたことが無い私。
変わるわけないと思っていたのに
今、4時半に目覚ましなしで起きられています。
というお声も。
旦那さまに
「続けられてるのスゴいじゃん。」
と言われたり
子供に
「ママ、イライラしなくなったね！」
と言われたり！
そんなお声を多くいただいております。
ご興味ある方は
ぜひ私と一緒に瞑想会に参加しませんか。
本日夜20時募集開始
お待ちしております。
※こちらは本日20時オープンとなっております
人数に上限がありますゆえ
参加されたい方はお早めにお申し込みくださいませ。
*****以下Peatixご案内文です*****
理想の時間に起きたい。
朝早く起きることは多くの方が願う願望かもしれません。
でも理由がない限り現状より早く起きることは難しいものです。
そこでCITTA手帳の生みの親、青木が考えるのは
「効果を感じるオンラインサロンにしたい」
ということ。
情報を一方的に得るだけの受け身ではなく参加者自身が本当に変われるオンラインサロン。
それがCITTAの目指すサロンです。
昨年600名を超える参加者にご参加いただいたCITTA瞑想会。
ヨガ講師歴17年目になる青木千草自らが瞑想講師を務めます。
朝の5時から5時30分、21日間、青木があなたと共に朝時間を伴走します。
＜オンラインサロンの内容＞
□3週間毎朝ZOOMでの瞑想会(5:00から5:30)
瞑想：千草のリードで行います。初めての方も、座り方からお伝えします。
千草からの問いかけ：前回のオンラインサロンでも大好評だった千草小話。今日1日を大切に過ごすためのヒント。
手帳タイム：問いかけを受けて自分の考えをメモし、今日1日をどう過ごすのかをコミットしましょう！
□月に1度の日曜ZOOM手帳タイム(7:30から8:30)
このオンラインサロンでは、瞑想だけではなくCITTA手帳術で一番大事な考えであるヨガの哲学に触れることが出来ます。
また前回に引き続き、手帳に触れる時間も毎朝設けます。
このオンラインサロンの真の目的は1人でも早起きや瞑想を継続できる事。
そこで習慣化が必要と言われる3週間は青木千草が伴走し、
次の3週間まで、自立に向けての習慣化チャレンジ期間を設けました。
※毎月1回開催のシークレットイベントは、「3ヶ月連続チケット」をご購入いただいた方が対象です。
1ヶ月単月チケットを3回ご購入の場合は対象外となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
一人ではなかなか継続できない、やり方がわからない。
続けようと思っても挫折してしまう……
そんな声の多い瞑想ですが、前回のオンラインサロン瞑想会でも皆勤の方が続出！！
「皆さんと一緒だから頑張れた」そんなお声をたくさんいただきました。
ヨガの考え方に
「自分を大切にすること」
「自分との約束を守ること」
「決めたことをやり抜くこと」などがあります。
オンラインサロンで仲間と共に、行動・実践するときっと自分を好きになれるはずです。
【参加者のお声】（前回のオンラインサロンのご感想より）
■朝が苦手と思っていたのに、1日も休まず瞑想会に参加出来て自信がつきました。毎日とてもモチベーションが上がって新たな自分を発見出来ました。
■ただ何となく過ごしていた毎日を意識をしっかりと持ち過ごすようになりました。自分を大切にするようになりました。そうしたら自然と周りにいる人たちの事も大切にできるようになりました。
■一日の始まりの朝が、心地よく始められました。瞑想がどんなものであるのかよくわからなかったのですが、実際に行ってみて、ココロにもカラダにも良いと実感できました。
・・・・・・・・・
＜瞑想会＞
4月期）3月31日(水)～4月20日(火)
時間：毎朝 5:00から5:30 10分瞑想 ヨガとCITTAのお話 手帳タイム付き
＜月に1度のZOOM手帳タイム＞
4月期）4月25日(日)
時間：7:30から8:30
※毎月1回開催のシークレットイベントは、「3ヶ月連続チケット」をご購入いただいた方が対象です。
1ヶ月単月チケットを3回ご購入の場合は対象外となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
《参加費》
4月期1ヶ月チケット 12,000円（税込み）
でも理由がない限り現状より早く起きることは難しいものです。
そこでCITTA手帳の生みの親、青木が考えるのは
「効果を感じるオンラインサロンにしたい」
ということ。
情報を一方的に得るだけの受け身ではなく参加者自身が本当に変われるオンラインサロン。
それがCITTAの目指すサロンです。
昨年600名を超える参加者にご参加いただいたCITTA瞑想会。
ヨガ講師歴17年目になる青木千草自らが瞑想講師を務めます。
朝の5時から5時30分、21日間、青木があなたと共に朝時間を伴走します。
＜オンラインサロンの内容＞
□3週間毎朝ZOOMでの瞑想会(5:00から5:30)
瞑想：千草のリードで行います。初めての方も、座り方からお伝えします。
千草からの問いかけ：前回のオンラインサロンでも大好評だった千草小話。今日1日を大切に過ごすためのヒント。
手帳タイム：問いかけを受けて自分の考えをメモし、今日1日をどう過ごすのかをコミットしましょう！
□月に1度の日曜ZOOM手帳タイム(7:30から8:30)
このオンラインサロンでは、瞑想だけではなくCITTA手帳術で一番大事な考えであるヨガの哲学に触れることが出来ます。
また前回に引き続き、手帳に触れる時間も毎朝設けます。
このオンラインサロンの真の目的は1人でも早起きや瞑想を継続できる事。
そこで習慣化が必要と言われる3週間は青木千草が伴走し、
次の3週間まで、自立に向けての習慣化チャレンジ期間を設けました。
※毎月1回開催のシークレットイベントは、「3ヶ月連続チケット」をご購入いただいた方が対象です。
1ヶ月単月チケットを3回ご購入の場合は対象外となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
一人ではなかなか継続できない、やり方がわからない。
続けようと思っても挫折してしまう……
そんな声の多い瞑想ですが、前回のオンラインサロン瞑想会でも皆勤の方が続出！！
「皆さんと一緒だから頑張れた」そんなお声をたくさんいただきました。
ヨガの考え方に
「自分を大切にすること」
「自分との約束を守ること」
「決めたことをやり抜くこと」などがあります。
オンラインサロンで仲間と共に、行動・実践するときっと自分を好きになれるはずです。
【参加者のお声】（前回のオンラインサロンのご感想より）
■朝が苦手と思っていたのに、1日も休まず瞑想会に参加出来て自信がつきました。毎日とてもモチベーションが上がって新たな自分を発見出来ました。
■ただ何となく過ごしていた毎日を意識をしっかりと持ち過ごすようになりました。自分を大切にするようになりました。そうしたら自然と周りにいる人たちの事も大切にできるようになりました。
■一日の始まりの朝が、心地よく始められました。瞑想がどんなものであるのかよくわからなかったのですが、実際に行ってみて、ココロにもカラダにも良いと実感できました。
・・・・・・・・・
＜瞑想会＞
4月期）3月31日(水)～4月20日(火)
時間：毎朝 5:00から5:30 10分瞑想 ヨガとCITTAのお話 手帳タイム付き
＜月に1度のZOOM手帳タイム＞
4月期）4月25日(日)
時間：7:30から8:30
※毎月1回開催のシークレットイベントは、「3ヶ月連続チケット」をご購入いただいた方が対象です。
1ヶ月単月チケットを3回ご購入の場合は対象外となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
《参加費》
4月期1ヶ月チケット 12,000円（税込み）