夜間断乳→夜間断乳中断→夜間授乳復活
ぴったりくっつく抱っこ大好き❤
と過ごしてきた5ヶ月から6ヶ月の間。
でもそろそろ動きまわりたいお嬢
7ヶ月を前にして、
昨日は夜間授乳はなしでした
その前日、
ちょっと予定外のお出かけが発生してしまい、
寝る時間がいつもより2時間近く
遅くなってしまい、
その日はほぼ睡眠ゼロ
という久々の夜を過ごしたのだけど…
もう次の日眠たいし、
イライラが止まらないし、
そんな私の精神状態に娘もギャンギャン。
きっと後追い？が始まりつつあり
姿が見えなくなると泣くんだけど、
それにも増してギャンギャン。
に私もイライラ
睡眠不足がこんなにも辛いことを
久しぶりに思い出しました。
息子の時にも2年間、
寝不足だったから睡眠だけは快適にしたくて
あれこれ試行錯誤している最中。
夜の赤ちゃんのねんねには
日中のお昼寝具合も関係しているとのこので
朝寝、昼寝、夕寝、も
トライ中なんだけど、
寝室のカーテンを遮光にして数日、
朝寝のセルフねんねに成功してます
朝日と共におきたかったから
我が家はスケスケカーテンだったんだけど、
昼寝に適さない環境で、
遮光カーテンにしたものの、
推奨される真っ暗闇にはできていないものの、
ものの数分で眠ってくれるようになりました
ここまで来る前は、
目がギラギラでベッドで寝かせること1時間半、
結局寝ない…
も経験済みです。
↑この頃と見直して変えてみたのは
●スケスケカーテン→遮光カーテンへ
●リビングで授乳→ベッドルームへ
●リビングのおもちゃにおやすみのあいさつ
続けているのは
絵本を一冊読んで、おやすみのハグとチューして
ベビーベッドに寝かせること。
今はこれでちょっとぐずぐずしながら5分もしないうちにねんね
寝なくて強制添い乳で寝かせてる時は
15〜30分で起きてたけど、
今はもう少し眠ってくれる✨
このまま昼寝もできるようにして、
夜の睡眠に私のお仕事時間確保にと
豊かな時間が過ごせますように
赤ちゃんの睡眠って、
かかる時間はその子によって違うだろうけど
絶対変えられる、改善できる。
(今、ねんねで悩んでいるならばね)
乳幼児睡眠コンサルタントも存在するので
ぜひぜひ悩んでいるなら相談してみてね！
私は赤ちゃんの睡眠本を参考に
イロイロ試してる最中です＾＾
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今夜の夜間授乳はまだわからないけど
ぐっすり眠って家庭のお日さまでいたいもの
昨日はイライラしすぎて
雷雲⚡️だったからね
夫にも息子にもイライラ、イライラ。
もちろん小さな娘にもめっちゃイライラ。
たくさん眠ただけで
世界はとっても美しい
快適な睡眠を全てのママと赤ちゃんが
取れますように！