週末は６週間健診で助産院へ。
あー可愛い〜
既に懐かしい場所になっていて
私も娘も順調に成長し、
回復しているようで一安心。
カオちゃん、4700gになりました❤︎
私の子宮戻りはあと一歩！
うつ伏せの練習中〜
なのだけど、
私のおしもの戻り具合を
院長がチェックしたいから、と
また３週間後に診てもらうことに。
締まり具合は後一歩、もう少し欲しい…
が内診の様子だったみたい。
膣トレ1日100回ね＾＾
と助産師さんにも言われたので
今ひとつ、足りないのだろうな。
これをやるかやらないかで
今後の生活に大きく影響するので
ちょっと頑張って
しっかりチェックしてもらおう！
初めてのお産の時は
お風呂から上がったらジャーッと
膣からお水が出てきたり、
尿もれしたりがあったんだよね。
後々に膣トレや経血コントロールを知って
鍛え直したけれど。
子宮の戻りもあとちょっとみたいなので
引き続き、膣トレに励もうと思います
骨盤調整の方はしっかり締めてもらいました。
私の身体がどちらかというと緩める方が
得意なので、
定期的に調整していこうと思う。
実は産後1ヶ月過ぎたあたりで、
右側の坐骨神経痛のラインに
違和感を感じ始めていたんだよね
お尻ほぐして、緩めて、ストレッチして
セルフケアを念入りに丁寧に。
これからも続けていこう。
あー可愛い〜
息子にそっくりだけど、いろいろ
やっぱり女の子です＾＾