連休前半、いかがお過ごしですか
近所は住宅街なのですが、
都立大学のアーユルヴェーダおうちサロン
tušitaの久保島麻子です
近所は住宅街なのですが、
この季節は見頃を迎える花たちが
たくさんあって、
垣根いっぱいに、
屋根の上まで覆うほどの
モッコウバラに
ジャスミン、
たっくさんのバラが咲き乱れています
(ご近所さんのお家の話です＾＾)
花より木が好きな私ですが、
最近は花々にとても惹かれています。
都内でも大雪の降った1月の冬を越し、
鮮やかで可愛らしい花たちが
どんどん花開いていくのは
大自然の生命のサイクル。
大宇宙がそうであるように
小宇宙(人体)もそうである、と考える。
人体の中でもおこってる。
冬の間に蓄積された疲れや
感じたストレス、感情、老廃物が
外に現れやすくなります。
時に不快なそれらの出現は
身体のサイクル、
しっかり働いているサインなので
閉じ込めないで出してあげてください。
あまりにもつらかったら、
まずは休息。
ゆったりした時間を過ごしてみてください
深呼吸をたっぷりと。
休息不足なときは
大抵呼吸が浅くて十分な酸素が
回っていません。
休み過ぎると、
ますます動けなくなってしまうけどれど、
疲れているときは休息していいのです。
何事もバランスが大事なのを忘れずに。
そして気分がいいことをしてください。
いつだって、どんなことがあっても
いい気分を選ぶことはできるのです。
(無理やりにじゃないよ！)
もちろん、身体からのアプローチも
いい気分に導いてくれる一つです
信頼できるセラピストに
委ねてみてくださいね。
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