【身体はちょっとのことで変化する②】
息子と出会うまでにちょっと時間のかかった私は、その間、身体を整えることを大切に過ごすようになりました。アーユルヴェーダを学び始めたのもこの頃。朝ごはんをパンからご飯へ、野菜中心で加工品を控えたり。
そしたら生理が軽くなりました。
だから、ずっと気になりながら出来なかった布ナプキンを用意して、再開したら使ってみようと決めたのでした。
息子が1歳10ヶ月で再開した生理から、布ナプキンを使い始めました。
先月の2日間の長時間のセミナー、ちょうどばっちり当たってしまったのですが、自分が生理中なのを忘れてしまうくらい、快適に過ごせてびっくり。もちろん個人の差があるものですし、賛否両論ある布ナプキンですが、
私の使い心地はこんな感じです↓
暖かい！が1番最初の感想でした。
いつもが冷んやりと感じていた訳じゃないんだけど、布ってこんなに暖かいんだ。
(一説には身体を冷やしてしまう、ともあるそうです)
そして経血量が本当に少なくなりました。
こんなに変わるものなのかと驚きです。
今回、生理2日目がセミナー初日に当たったのですが、腹痛なし、頭痛なし、期間中のPMSを全く！感じませんでした。
(だから講義に集中できた^ ^)
始まる前にどんよりと頭が重くなり、あ、そろそろくるな、と気づくことがここ数回。
(これもそのうちなく無くなるのかな。そうなるといいなーと期待してます^ ^)
そして今回、夜の経血量が減ったのを実感！夜用の大きめ布ナプキンも、こんなに大きなのは必要なかった！
以前お世話になったアーユルヴェーダーの助産師さんはほぼ2日で終わると言っていました。
★アーユルヴェーダでは3日が健康であると説いています。
使い捨てナプキンって、吸収率がどんどん上がり、経血量を増やしてしまいます
どんどん吸収出来るから、身体がどんどん出しちゃうの。
でも布ナプキンってそんな性能持ってないでしょう、そうするとね、身体が、受け止められるだけの量を出すようになり、コントロールしてトイレで出すことが出来るようになるんです。
(人の身体の神秘だな～と思うのです！
ママの骨盤の大きさの赤ちゃんが育つように。148cmの小さな私から、3500gの大きな息子が誕生しました)
コントロールするには骨盤底筋群の筋力も必要です。現代人はこの筋力、落ちているんですよね。生活様式も変わって当然の変化かもしれません。移動は車に電車、エレベーター…
今、妊娠すると尿漏れするのが当たり前、だと思っている方が多いのだとか
まずは、
⚫︎お家にいるときだけ
⚫︎1時間だけ
習慣を変えるのって最初はよっこいしょ！と大きく動かなければだけど、当たり前になっちゃえば普通のことです^ ^
舞台に立っていた頃は、痛くて動けず、
さすってもらったり、温めてもらったり、PMSに効くマッサージしてもらったり…としていた頃からは大きな変化です。
まだまだ数回ですが今のところ私は快適です^ ^
ママの身体が快適だと、お腹のベビーちゃんにも、一緒に過ごす子どももにこにこ、とってもいい影響がありますよ♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アーユルヴェディックベビー&キッズタッチケア(ベビーマッサージ)
10月より隔週の水曜日、10:30よりスタート♪
◾︎10月7日(水)10:30～(ベビー)
生後2ヶ月頃～
◼︎10月21日(水)10:30～(キッズ)
1歳頃～
【ご兄弟での参加歓迎です♪】
◼︎料金:2000円
◼︎場所:都立大学駅 徒歩10分
(詳細は追って連絡します)
上記日程以外でも調整します。
ご自宅へも伺えますので、ご連絡くださいね❤︎
たくさんのママとベビーちゃんにお会いできますように
asakokuboshima@gmail.com
息子と出会うまでにちょっと時間のかかった私は、その間、身体を整えることを大切に過ごすようになりました。アーユルヴェーダを学び始めたのもこの頃。朝ごはんをパンからご飯へ、野菜中心で加工品を控えたり。
そしたら生理が軽くなりました。
だから、ずっと気になりながら出来なかった布ナプキンを用意して、再開したら使ってみようと決めたのでした。
息子が1歳10ヶ月で再開した生理から、布ナプキンを使い始めました。
先月の2日間の長時間のセミナー、ちょうどばっちり当たってしまったのですが、自分が生理中なのを忘れてしまうくらい、快適に過ごせてびっくり。もちろん個人の差があるものですし、賛否両論ある布ナプキンですが、
私の使い心地はこんな感じです↓
暖かい！が1番最初の感想でした。
いつもが冷んやりと感じていた訳じゃないんだけど、布ってこんなに暖かいんだ。
(一説には身体を冷やしてしまう、ともあるそうです)
そして経血量が本当に少なくなりました。
こんなに変わるものなのかと驚きです。
今回、生理2日目がセミナー初日に当たったのですが、腹痛なし、頭痛なし、期間中のPMSを全く！感じませんでした。
(だから講義に集中できた^ ^)
始まる前にどんよりと頭が重くなり、あ、そろそろくるな、と気づくことがここ数回。
(これもそのうちなく無くなるのかな。そうなるといいなーと期待してます^ ^)
そして今回、夜の経血量が減ったのを実感！夜用の大きめ布ナプキンも、こんなに大きなのは必要なかった！
以前お世話になったアーユルヴェーダーの助産師さんはほぼ2日で終わると言っていました。
★アーユルヴェーダでは3日が健康であると説いています。
使い捨てナプキンって、吸収率がどんどん上がり、経血量を増やしてしまいます
どんどん吸収出来るから、身体がどんどん出しちゃうの。
でも布ナプキンってそんな性能持ってないでしょう、そうするとね、身体が、受け止められるだけの量を出すようになり、コントロールしてトイレで出すことが出来るようになるんです。
(人の身体の神秘だな～と思うのです！
ママの骨盤の大きさの赤ちゃんが育つように。148cmの小さな私から、3500gの大きな息子が誕生しました)
コントロールするには骨盤底筋群の筋力も必要です。現代人はこの筋力、落ちているんですよね。生活様式も変わって当然の変化かもしれません。移動は車に電車、エレベーター…
今、妊娠すると尿漏れするのが当たり前、だと思っている方が多いのだとか
まずは、
⚫︎お家にいるときだけ
⚫︎1時間だけ
習慣を変えるのって最初はよっこいしょ！と大きく動かなければだけど、当たり前になっちゃえば普通のことです^ ^
舞台に立っていた頃は、痛くて動けず、
さすってもらったり、温めてもらったり、PMSに効くマッサージしてもらったり…としていた頃からは大きな変化です。
まだまだ数回ですが今のところ私は快適です^ ^
ママの身体が快適だと、お腹のベビーちゃんにも、一緒に過ごす子どももにこにこ、とってもいい影響がありますよ♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アーユルヴェディックベビー&キッズタッチケア(ベビーマッサージ)
10月より隔週の水曜日、10:30よりスタート♪
◾︎
生後2ヶ月頃～
◼︎10月21日(水)10:30～(キッズ)
1歳頃～
【ご兄弟での参加歓迎です♪】
◼︎料金:2000円
◼︎場所:都立大学駅 徒歩10分
(詳細は追って連絡します)
上記日程以外でも調整します。
ご自宅へも伺えますので、ご連絡くださいね❤︎
たくさんのママとベビーちゃんにお会いできますように
asakokuboshima@gmail.com