年末から今週末まで
実は体調を崩していました。
過去を振り返ると
ちょうど2年前の年末年始から
これまでにないほど
大きな波に巻き込まれていたような気がします。
途中あっぷあっぷと
水面に顔を出すことも何回かはありましたが
その度にまた波底へ
引きずり込まれていたような
そんな感覚でずっといました。
少し抽象的な話になってしまいましたね。
免疫力の低下からなのか
二年前から帯状疱疹に
４回かかっています。
年明け早々には
丹毒という顔が赤く腫れあがる
疾患にもかかりました。
その後またすぐに帯状疱疹。
一年前には膝を痛めて歩けなくなり
メンテナンスに通う日も続いて
もうね
気持ちが回復したころに
またそこから引きずり降ろされる
ということの繰り返し。
帯状疱疹にかかると
身体に発疹や痛みが出て
その痛みに苦しむことが多いと言われていますが
私の場合
顔や頭、首のリンパに
その症状が出ました。
首が痛いなと思ったときには
一日たたないうちに高熱が出て
その後耳が赤く腫れあがり
それが顔半分に広がっていくという流れです。
今回は耳から後頭部リンパの痛みが先にきて
その後顔に広がってきましたが
いずれにせよ
三叉神経に関わるあたり。
目や耳に後遺症が出る可能性と
帯状疱疹後神経痛を考慮して
已む無く抗生剤にお世話になっています。
ここしばらくはこんな感じで
浮き沈みを繰り返しながら過ごしてきましたが
それでも悪いことばかりではありませんでした。
得るものも確かにあって
それは何かと言うと
静かに自分の内側を観察する
習慣がついたことです。
まず高熱が出ると
起きていることができないので
何もできません。
やりたいことも
やらなくちゃいけないことも
普段当たり前にやっていたことが
できないわけです。
当然仲間や家族にお願いするしかない。
自分の無力さを感じる一方で
他人に頼ることの大切さを知りました。
そして
とても楽になれたのです。
感謝の気持ちも溢れてきました。
周りに対しても
自分自身に対しても。
助けてくれる人たちへの感謝
今まで頑張ってくれていた自分の身体にも
ありがとうと言うようになりました。
ポーズ中心の実践から
内観の実践へ
常にそばにノートを置いて
思考を書き出すことも始めました。
就寝前の
今日一日で感謝した出来事を
書き出すワークからスタートして
日中も好きな時に
頭に浮かんだことを止めどなく
文字にしていきました。
気づいたころには
（書き始めた翌朝だったような気もしますが）
書くのが楽しくなっていました。
寝る前にはちょっとワクワクして
幸せな気持ちで布団に入れましたし
日中も書いた後には
頭の中が整理されるのか
何となく気持ちが落ち着いたような気がします。
自分の思考の癖がより分かってきたし
それを受け入れられるようになりました。
これは今後も出てくると思うので
その度に向きあい受け入れるを
繰り返すことになると思いますが。
そして頑張らなくなったおかげで
なんと夫婦の会話が増えたんです。
今まで無機質だった
夫婦二人の時間が楽しめるようになりました。
ちょっと笑えたり
うるっと来たり
お互い素直に
感情を出し合えるようになったというか
今までちょっとうっとおしかった主人が
（ごめんね）
面白いと思えてきた。
あちらさんはどう思っているかは
わからないけどねw
今朝も主人が淹れてくれたcoffeeを
二人でのんびり飲んでます。
こんなふうに時間を過ごせるようになったのは
きっと私の意識が変わったから
私の捉え方が変わったから。
体調を崩して寝込む時間がなかったら
もしかしてまだ気づけずにいたかもしれない。
多分現実に起こっていることは
変わらないのかもしれないけど
私の心は
今とても穏やかで幸せです。
顔腫れてるけどねw
そりゃ日々の喜怒哀楽はありますよ。
でもね
それを観ていて
その穏やかな場所に
戻してくれる私もいるんです。
なんだか不思議ですよね。
どんな時も
自分の内側を観察して
どんな自分も受け入れてみて下さいね。
貴方の幸せは
きっと貴方の中にあるから…
