おはようございます
ゆかりです。
今朝も朝から元気です。
寒さが緩んだ頃から
食欲が増して
ようやく体重が増えてきました。
体調を崩していた時は
食べても食べても
体重は増えないし
身体は冷えて
動きたくない感じ。
エネルギーが枯渇しているのが
自分でもわかりました。
無意識のうちに
食べるものに制限をかけていた頃の
ツケが回っていたのでしょうね。
今の身体になるまでに
およそ半年かかりました。
体重が減ると
当然身体は軽くなります。
映えはしますよね😅
その心地よさはありますが
明らかに「気」不足
エネルギーがなくなります。
身体の力がなくなると
当然気力もなくなって
やる気が起きない
全ての事が
やらなくちゃ
ベースになってしまうので
心身はストレスMAX。
私は家系的にも
骨太でがっしり型
お陰で怪我も少なく
本当に健康でした。
子供の頃は
先頭に立って
周りを引っ張っていくような子
だったと記憶しています。
でも成長するに従って
いろんな固定観念や
自己否定で
外見や痩せることに
価値を置くようになった。
体重が減る事がただただ
嬉しかったんです。
そんな若き頃の心の癖が
ここに来てまた
表に出てきたのかな。
本来の身体はこれではないよと
私の中の何かが
教えてくれていたんでしょうね。
見事に免疫力が下がり
体調を崩しました💦
華奢な身体に憧れていたけど
やっぱり私は私
頑丈なのが魅力的🩷
丈夫になったら
声も低くなりましたw
貴方は今
自分にとって
適正な身体をしていますか？
よく食べて
よく動いて
よく寝る
基本の生活習慣を
しっかり見直しましょう❣️
西荻窪の和菓子屋
喜田屋さんの豆大福
黒大豆がゴロゴロ入って
柔らかい
美味しい幸せ
今日も素敵な一日をお過ごしください🩷
