おはようございます
yoga salon komorebi
ゆかりです。
ここのところ
自分の感情と向き合うことが
多くなっておりまして…
今までもや〜っとしていたことを
明確に言葉に表すことで
身体も心も楽になる
ということを
体感しています。
なんだかもやもやする
で終わっていた時は
どうしてもそこに気持ちが引っ張られる
勝手に頭の中でストーリーを作って
勝手に怒っておりました。
まだ起きてもいないことが
私の思考の中では
既に進行中💦
未来を先取りして
自分で作り上げてしまっているのですねー😅
それもネガティブな方向に。
そりゃ苦しくもなります。
何がきっかけかは
はっきりしないけど
自分の感情を味わうことに
してみたんですね。
悲しい
悔しい
苦しい
寂しい
嫌だ
そうだったのか…
私はそう思っていたんだ
ただそれだけです。
でもその感情をしっかり味わうと
不思議なことに
次の日には
なんだかスッキリ✨
もやもやするたびに
繰り返し繰り返しやってみました。
一回スッキリしても
また同じ感情が湧いてくることもあります。
そんな時は
また味わう
それを繰り返していくうちに
もやもやはだんだん小さくなっていきます。
そして面白いことに
身体もスッキリしてくるんですね。
恐らくこれは同時進行かもしれないけど
心からのアプローチと
身体からのアプローチ
心の仕組みを理解する
そして身体の仕組みも理解する。
心の詰まりが取れたら
身体の詰まりも取れる
私はそう感じています。
もやもやいっぱいある方は
是非試してみて下さいね🩷
cafe yogaの締切は
17日(日)です。
参加ご希望の方は
お早めにご連絡下さいね。
6月日曜日クラスは
残席３名様
こちらもどうぞ宜しくお願い致します。
