こんにちは。
ハニーセラピスト＆植物療法士
ヘルスケアアドバイザーのyuriyuriです 
今日もご訪問頂きましてありがとうございます。
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今日は「鉄」のお話です。
女性のお悩みで多い「貧血」
そんな時、病院で勧められるのが鉄剤
鉄剤は飲まないまでも
意識してて「鉄分」摂らなければと
食事など色々考えていらしゃる方も多いと思います。
この時、言われるのが
鉄欠乏性貧血
鉄欠乏性貧血と言われている方の
８０％は鉄不足でないようです。
体の中の鉄
主に赤血球のヘモグロビンが抱えているもの
タンパク質と結合されて
リサイクルをして使っています。
約１２０日ほどで赤血球は一旦壊され作り替えられますが
その時、鉄は回収されて
再び新しい赤血球に作り替えられていくのです。
全体の約９０％位はリサイクルでまかなっているのです。
だから本当は足りなくなるはずが無いのです。
それなのに「鉄が足りない」
となってしまうのは何故？
これが一番の根本原因ですね。
足りない
という結果ではなく
何故、足りなくなってしまっているの？
その原因として考えられるのが
現代人の多くが抱える
甲状腺機能の低下や
肝臓の機能が低下です。
肝臓は鉄とタンパク質を結合する働きもあるので
弱っているとそれが上手くいきませんね。
鉄が上手く使えない状態なのに
「鉄が足りない」
と積極的に摂ってしまったら
フリーの鉄が増えてしまいます。
これがとても危険です
フリーの鉄は
脂質過酸化反応を起こして毒性物質に変わります。
炎症を起こす元になりますね。
また、ミトコンドリアの働きを弱めてしまうので
糖のエネルギー代謝がますます低下
鉄が使えない悪循環に
そしてもっと気になるのは
甲状腺機能が低下している人の体に
フリーの鉄があると
感染症やガンのエサになってしまい
増殖する原因となってしまいます。
体の中にフリーの鉄が増えることで
様々な疾患の原因に
老化の原因にもなりますし
シミの原因にもなっているのです。
シミはメラニンが犯人では無くて
鉄とPUFAによるリポファッシンなのです。
しかも、私たちの体には
鉄を排出する機能が付いていません。
そこで年を重ねるほどに
鉄は溜まってしまいます。
女性の場合は毎月生理がありますね。
そこで鉄の排出もされているのです。
男性と女性の平均寿命に差があり
女性の方が年齢が高いのはそこにあるのでは？
とも言われています。
なので
貧血だ
と言われたり
貧血っぽい
と感じたら
鉄を摂ることを意識するのではなく
鉄は摂らない
そして糖のエネルギー代謝を高めること
そのためには糖は絶対に切ってはダメですね。
更に、ＰＵＦＡフリーにしていくこと
もう１つ炎症の元となる
エストロゲンも摂らない
このあたりを徹底することが
改善への道に繋がります。
８月に発熱したとき
久しぶりに立ち眩みがありました。
食べていないから。。。
と思ってしまいがちですが
体は勝手に体内の鉄が
バクテリアや真菌、等に捕獲されないように
わざと機能性鉄欠乏貧血状態にするのです。
体の機能って
本当によくできていますよね。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
今日も素敵な一日をお過ごしください。
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