セルフケア革命／オトナ可愛い私になる
凝り固まった体をゆるめ、
我慢で押さえつけていた心を解放し、
より自然な自分へと
自分で導く
それを叶えてくれるのが
セルフケアです
そらちゃん、水浴びを楽しむの図
夏、いよいよ来たか…
私がそれを実感するのは、
水回りの掃除をする時。
排水溝のゴミ受け、
数日前に掃除したばかりなのに、
なんで？
なんでこんなに
ぬるっとしてるん・・・
ガーン
お花の水替えも
油断できない気温になってきましたね。
こんな時
文句言ってても
何にも始まりません
「そんな季節がやってきたんだなぁ。」
受け入れて
こまめにお掃除するのみ。
体も同じです。
「なんでー！？
なんで腰が痛いん？！
やだー！」
文句言ってても
腰の痛みが消えるわけではありません 
いつもよりこまめに、
いつもより丁寧に、
ケアしてあげようよ。
お家のお掃除方法を知っているなら、
こつこつとやるだけ。
体のケア方法を知ってるなら、
こちらも
こつこつとやるだけ。
”やり方を知っている”
それだけで安心する。
慌てなくてすむよね。
今週金曜日のお茶会では
私が今気に入っている、
《旬のセルフケア》を一つご紹介します。
ぜひ！一緒にやってみよう 
お茶会の詳細はこちら↓
オンラインお茶会
プチレッスン付き
■日時
5月22日（金）
①10時～11時 残席１
②13時～14時
③15時～16時 残席１
各回定員２名の少人数制です
■場所 オンライン／zoom
■参加費 無料
■参加条件
お茶会の感想を送って下さる方
※耳だけ、途中参加、家事をしながらでも大歓迎
■お申込み方法
公式LINEから
『お茶会 参加日時 お名前』
送って下さい
公式LINEにご登録されますと
セルフケア動画を受け取っていただけます♥
試して、ゆるんでね。
ゆるめて整えたら
変化は誰にでも訪れます。
わりとすんなり♥
凝り固まった体をゆるめ、
我慢で押さえつけていた心を解放し、
より自然な自分へと
自分で導く
それを叶えてくれるのが
セルフケアです
ありのままでイイよ
そんな言葉を
何度も聞いてきたけれど、
「そんなわけないじゃん！」
嫌よ、今のままじゃ。
だめよ、変わらなきゃ！
ずっと、
自分を受け入れられなかった私。
でも。
わかる。
今なら。
私は《のんちゃん》という種を持って
生まれたのだから、
《のんちゃん》という花を咲かせれば
いいだけのこと。
《のんちゃん》の種なのだから
それ以外の花は咲かない
とも言える
カニとして生まれたのに、
「このハサミは使いたくない！
魚になって泳ぐんだい！」
そう言って泳ぐ練習しても無駄ってこと。
ない物ねだりは
そろそろ卒業しましょ。
ありのままの自分を
抱きしめて、
愛おしむ、
そんな毎日に
路線変更しませんか？
「そうはいっても、
ついつい自分にダメだししちゃう。」
そんな時は頭で考えるのをやめて、
体にフォーカス
体をゆるめると、自然と
「あぁ、今のままでいっか♪」
自分に優しくなれます
今週の金曜日はお茶会です。
ありのまま♪
そのまんま♪
気軽にご参加ください
詳細はこちら↓
オンラインお茶会
プチレッスン付き
■日時
5月22日（金）
①10時～11時 残席１
②13時～14時
③15時～16時 残席１
各回定員２名の少人数制です
■場所 オンライン／zoom
■参加費 無料
■参加条件
お茶会の感想を送って下さる方
※耳だけ、途中参加、家事をしながらでも大歓迎
■お申込み方法
公式LINEから
『お茶会 参加日時 お名前』
送って下さい
公式LINEにご登録されますと
セルフケア動画を受け取っていただけます♥
試して、ゆるんでね。
ゆるめて整えたら
変化は誰にでも訪れます。
わりとすんなり♥
凝り固まった体をゆるめ、
我慢で押さえつけていた心を解放し、
より自然な自分へと
自分で導く
それを叶えてくれるのが
セルフケアです
母とのお出かけ。また計画しよう♥
優柔不断だった子どもの頃、
「ねぇ、
どっちがいいと思う？」
母に意見を求めている
自分の姿を
今でもよく覚えています。
そんな時の母の口癖は
「迷ったら、
しんどい方からやったらイイよ。」
私も「そうだよね！」と納得して、
気付けば
【しんどい事を
先にやるスタイル】が
すっかり沁みついていました。
母にどんな意図があったのかは
はっきりとはわからないけど、
しんどい事は
頑張ってこなさないと
いけない。
子どもの私は、
そう解釈して
”頑張るべきでしょ”
その言葉に縛られながらの
子ども時代でした。
だけども、
大人になり、
環境が変わり、
関わる人が変わり、
ゆるめる心地よさを知ったことで、
べきというジャッジから
自分を解放できるようになりました
母親の考えは母親のもの
私の考えは私のもの
他人の世界を気にする前に
自分の世界を満喫せよ
そう思えるようになったのです。
母親の影響って
根強いけれど、
もうそろそろ、
いい加減・・・
自分で自分にかけていた縛りを
解いてあげていいよね。
「そうはいっても、
縛りを解くって難しいもん・・・」
そんなふうに感じるならば、
まずは【体の縛り】から解いてみませんか？
セルフケアで体をゆるめると
心もふわっと軽くなるんです。
これ、間違いありません
今週の金曜日はお茶会です。
体が軽くなると心が軽くなる
この感覚を
ぜひ！キャッチしに来てね。
詳細はこちら↓
オンラインお茶会
プチレッスン付き
■日時
5月22日（金）
①10時～11時 残席１
②13時～14時
③15時～16時 残席１
各回定員２名の少人数制です
■場所 オンライン／zoom
■参加費 無料
■参加条件
お茶会の感想を送って下さる方
※耳だけ、途中参加、家事をしながらでも大歓迎
■お申込み方法
公式LINEから
『お茶会 参加日時 お名前』
送って下さい
公式LINEにご登録されますと
セルフケア動画を受け取っていただけます♥
試して、ゆるんでね。
ゆるめて整えたら
変化は誰にでも訪れます。
わりとすんなり♥
