バリ島❤citrine anting-anting

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今日もバリ島ドキドキバリ島❤citrine anting-anting

ブログにお越し頂きありがとうございます照れ

 

 

バリ島に来てからバイクの移動が多く

家の中でもほとんど動くことがないのでブクブク増量コースまっしぐらでした

 

ふと!YouTubeを見ていたら

 

10秒ストレッチというタイトルが!10秒?

 

下腹から細くなる?

 

 

 

最初は1秒もきつかったんです

 
腕がプルプルして一瞬でアウトでした

えーん

 

 

まだ1週間目ですが腕が細くなりお尻の肉が取れて来ました

下腹部も減って来て1サイズ細くなりました

 

 

今は30秒を一日2回しています

 

 

頑張りまーすチョキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました

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