悩めるあなたのパワースポット
優しく寄り添う
浄化と光のカウンセラー
手塚　絢友奈(あゆな)です

シングルマザー
知的障害長女33才
会社員次女25才
精神科看護師

現在
生きづらさを抱えた方に
こころの迷子を導くカウンセリングを
しています。

昨日も今日も

いつもより大きく光って見える

満月🌕

綺麗ですね〜

仕事帰りに運転しながら

ついつい願い事をしてる自分がいます笑

今日は急な入院の方がおひとり。

その方は63才の女性

母親と二人暮らしでしたが、

母親が高齢になり

特養に入所したのがきっかけで

うつ病になってしまいました

はじめの頃は

ひとりになると自由で

気ままに過ごせる、何も変わらないだろうと

軽く考えていたそうです…でも、

月日が経つうちに

段々と何もする気にならなくなり

今では

入浴は月に一回

ご飯を作るのが億劫で

1日一回しか食べない

何もやる気にならない

のです…。

姉妹が3人の仲良し

でも、それぞれに家庭がある

一人でいると話す相手がいません…

当たり前にいた人がいなくなる、

ということは

それだけ、自分への影響が大きいのです。

親や子供、夫

その時はいると煩わしいなぁ、

ひとりになりたいなぁ、と

思うものですよね〜

でも、それは

相手がいての、ひとり時間

毎日、ずーっと一人だと

また違った問題が出てきます

特にメンタルに。

私自身も、ま、さ、に！

この気持ちがよーくわかるので

この年にならなければわからないな、

と思わされています

自分が経験してこそ、

本当にその人の気持ちがわかります。

話し相手がいない毎日

すこーしずつ、家から出るのが

億劫になっていきます

自分の意思だけでどうにでもなるから

余計にです。

私が今、ひとりになっても

何とかやれているのを見直してみると

人と繋がっているからなのだと思います。

職場での人間関係

近所付き合い

少ないけど友人がいる

副業や学びでの仲間

やりたいことがある

ファンクラブ繋がり

などなど。

60才になると

親も高齢になります

私の様に両親共亡くなる場合もある

なので、私は

50代後半迄には

家族以外での

人との関わりが持てる

居場所を作ること

をオススメします♪

この家族以外がポイントです！

何故なら家族にも話せないこともあるから。

何でもいいから

好きなこと、好きな場所に行って

同じことで楽しめる人と繋がっておく

これはひとりとか関係なく

あった方がいい

認知症予防にもなるし

好きなことや

自分の気持ちを話せる相手がいることは

とても大切です

自分だけじゃないんだ、と思える。

今日は〜なことがあってね、とかいう

たわいもない話し

寂しいんだ、悲しいんだ、辛いんだ

という気持ちを話す(放す)こと

「話す」って

本当〜に大切です♪

笑うことも大事！

私の70代の叔父(独身)は

祖母と二人暮らしでした。

ちょっとマザコンだったので

祖母が亡くなった後、

ちょっと心配していました

が

人の心配をよそに1人の生活を

めちゃくちゃ楽しんでいたんです

理由は趣味があったから。

なんと、叔父は密かに？笑

社交ダンスをやっていた！

介護もなくなり、　

誰かの目を気にする事もなく

ただ好きなことが出来る♡

とても忙しそうにしています♪

叔父のルーティーンは面白くて

曜日によって何をするかを決めていて

社交ダンスのない日は

この日はここのカフェ

別の日はここのカフェ、と決めて

そこまで歩いていく

ひとりで本を読んで過ごして

また歩いて帰ってくる

家にいることがありません

ちょっと以外でした

と同時に安心しました

いつか、ひとりになったとしたら…？

その時のことを少し考えながら

50代になったら

行動してみてくださいね。

その為には

自分をもっとよく知ること

です♪

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『11月東京満席【本当のあなたが目覚める！いっぺん死んでみるWS】』悩めるあなたのパワースポット優しく寄り添う　心の迷子を導くカウンセラー手塚　絢友奈（あゆな）です。シングルマザー知的障がい長女33歳会社員次女　24歳精神科…

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50代後半迄にしておきたいこと