お母さんが本当の自分で
幸せな人生を生きるお手伝い
こころのファシリテーター
手塚 絢友奈(あゆな)です
シングルマザー
知的障害長女35才
会社員次女27才
精神科看護師
エデンの森認定講師
インナーチャイルドセラピスト
カウンセリングやワークショップで
自分のホンネに気づく方法を
お伝えしています♪
いつもありがとうございます🍃
桜の季節がやって来ましたね♪
うちの愛犬は18年目
昨年は来年の桜は見られるかなぁ、
なんて思ってしまう事もありましたが
何とか元気に過ごしております🐶
さて、人には様々な感情があります
喜怒哀楽
楽しい、嬉しい、悲しい…これらは
その感じた時に素直に
周りに気持ちを出すことが出来ます
でも、
怒り💢の感情というのは
何故か、抑えてしまいがちです
だって、そんな怒ってる自分を
出してしまったら
その場の空気が悪くなる
器の小さい人だと思われる
いい人に見られたい
そんな怒る自分を認めたくない
という思考が過ぎるから。
そして、本当は怒っているのに
その怒りを
悲しい、切ない、などにすり替えて
周りの人から
同情されたり、
あなたは悪くないよ、と
言われて誤魔化したりします
そうやって、私達は
怒りの感情を見ないようにしている
でも、生きづらさの原因に
なっている根底の意識に気づく為には
この怒りの感情を丁寧に扱うことが
とても大切なんです
そこにあなたを幸せにするのを
邪魔している思考があるから。
目の前の人や出来事で
イライラ、モヤモヤした時は
そんな思考があるから
そこに気づいてね！のサイン
怒りを通してあなたの潜在意識を
教えてくれています
だから、いちばんスルーしては
いけないのが、違和感…
え？ ん？
と思ったら
一体自分は何に反応したのか？
自分の気持ちに寄り添ってみること
が必要です
きっと、同じ様な場面で
繰り返し感じていることもあるはず…
気に入らない人を責めても
嫌いになって離れても
相手に変わる様に祈っても
変わることはありません
自分の内側が現れているだけだから。
全部、自分の中にある
ただそれを見せられているだけ、
なんです
自分を整える、という意味は
本当の意味で
自分をよく知ることから始まる
のだと思います
意外と、自分のことを
よくわかっていないもので
結構、色んなものを
外側にくっつけちゃってます
そんな鎧、呪いの様な執着や
嫉妬を外していくと
ホントの自分が見えてきます🌱
あなたの怒りの感情を大切に🧡
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