お母さんが本当の自分で
幸せな人生を生きるお手伝い
こころのファシリテーター
手塚 絢友奈(あゆな)です
シングルマザー
知的障害長女35才
会社員次女27才
精神科看護師
エデンの森認定講師
インナーチャイルドセラピスト
カウンセリングやワークショップ
で自分のホンネに気づく方法を
お伝えしています♪
人間関係、パートナー
周りの人を下に見たくなる様な人達ばかり
というその大元は
本当の自分のセルフイメージはかなり低い
ということです
何故かというと
表面的には人を見下すことで
「私の方がマシよ」と思って
何とか自己価値が低い自分を保っているから。
そこまで、普段の私達は気づけないから
そんなことをしてしまいます
以前の私なら、
そんな自分に気づいたら落ち込んで
自分を責めたりしてたかもしれない
でも、今はそう思う必要はないと
わかっているので、いちいち責める事なく
その癖をやめよう、と思うだけです
それに気づいてやめようと思っても
長年の癖はすぐに顔を出してくるので
その度に気づいたらやめようね、
と自分に言い聞かせます
その癖を止めないと
私の方がマシ、
あの人より勝ってる、とか…
結局、自分が受け取る現実になるわけです。
よくいう、
相手を変えようとしても 変わらない
自分の内面を変えること、
の意味はこういうことです
そういえば先日、処置中に
患者さんから相談されたのですが、
こんなに頑張ってるのに
真面目にやってるのに、私は
何故か評価して貰えず、注意される
上司も他の人もふざけてて何も言われない
いい年した人が変な話し方してて…
そう思う私がおかしいのでしょうか？
と。
この時、初めての方でしたので
傾聴して共感していましたが
この方も周りを上から目線で見て
自分は正しいことをしている、
と無意識に振りかざしている訳です
→結果、周りもこの方を下にみる
評価されない、納得いかない扱いを受ける
という現実になる、というわけです
これまで、
自分を保つ為にやってきたんだね、
でも、これからはもう必要ないよ
と自分に言い聞かせながら
周りの良いところを
コツコツ見ることを重ねる
そんな風に人と関わりながら
自分の中にある不要な思考に気づくのは
ちょっとしんどいけど
その後、とても自分が楽になります
気づかせてくれる
周りの人に感謝ですね♪
🌿
12月という月は
来年の縮図だと言います
なので丁寧に過ごすことが
大切なのだそうです✨
・物を丁寧に扱う
・言葉を丁寧に
・人と丁寧に接する
少し意識して過ごすと
大難が小難になるかもしれません
気持ち良く年末年始が
迎えられるように、どうぞ
体調に気をつけてお過ごし下さい🎄
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