素敵に晴れました
AM7:00
昨日は休園日でしたが
少し前のシャンシャンです。
珈琲お休みの今朝は、野菜デトックススープ。
野菜スープダイエットを参考に
一週間飲み続けるてみようかな。
ファスティングより優しい方法だし、
スープ大好きなので、慣れてきたら
具材も変えながら続けられたらいいな。
今、野菜も安いですしね。
スープは昨夜からシャトルシェフで保温し、
野菜の甘みもたっぷり感じます
基本のお野菜は
玉ねぎ、キャベツ、人参、セロリ、
ピーマン、トマト。
今回は甘みのある春キャベツと新玉ねぎを
使いました。
味付けはカムチミ(牛だし)のみで、
難消化性デキストリン、コラーゲンの粉末サプリも入れてます。
食べる時にはMTCオイルも入れて、
満腹中枢を刺激！
スープを飲んで、
ブルブルマシンが終わったら
最近、微妙にハマっている
ミルクトマトジュースに
植物プロテインを入れて。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨夜は
納豆サラダ。
プロッコリースプラウトは
肝臓機能を高めてくれるチカラが大きいと聞き、
これは毎日摂るようにしたいですね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
さあ、今日は
仕事は午前中までにして
四たび星組さんやで。
