ここ最近の食事をまとめました。
植物プロテイン、
2日のランチはチキンと茄子のカレー。
3日の観劇後の
プラス料金でチーズナンに。
めちゃくちゃ美味しい
遅めのランチはさらだプレート。
4日はてっちゃん炒め。
デザートにパインゼリー。
5日のランチ。
夕ご飯。
鮮度が悪くて溶けた生しらす丼笑笑
4種の野菜パン、
一番味がわかるのはトマトパンでした。
ふわふわで美味しかった
味付けはダシダ。
梅ドレッシングでいただくヒジキサラダ、
花様ドレッシングでいただく大根サラダ、
ギーバターのオムレツ、
水切り豆腐ゆず風味。
水切り豆腐がレアチーズ見たいで美味しい！
ご飯はロウカット玄米。
明太子ポテトサラダ、ごぼうサラダ、
アオサの味噌汁。
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今日はGYMトレ→セルライトケア→
酸素カプセル。
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最近購入したサプリ。
コラーゲン、更年期予防、ビタミンD。
ビタミンDサプリはグミになっていて、
よーーく見ると、パンダ？
いや、アメリカだからクマだよね・・・。
かわいいサプリだった
番外編ですが
便秘が改善された漢方薬。
脂質の代謝の方ははわかりませんが、
ユーグレナを飲むようになってからの
ガチガチ気味の便が解消され、
スルっとでる上に、
お腹に溜まってない！と思えるぐらい
デトックス感がかなりあってかなり良いです。
後は脂質の代謝が上がってくれると言う事なし！
もうね、一年重ねる毎に
今までやってきた運動じゃ足りなくて、
びっくりするぐらい
どんどん脂肪が付くんでよ
たまたまテレビCMで見て
試してみようと購入したら、
まず便通が改善されたので、
それだけでもストレス解消になってます！