2016/05/06

曇り

AM6:10

今朝の珈琲はブルマン。

ココナッツオイルin

やっと昨日から朝の運動開始。

昨日は時間もあったのでステップ30分

カーヴィーダンスのレッスンバージョン45分ぐらいかな…

今朝はステップしながら腹筋EMS30分。

運動後のソイプロテイン、粉末酵素、

マリンコラーゲン、マカ、

煎りハトムギ粉、蜂蜜のアー乳割。

昨日のテッコくんの始球式

内角低めに決めておりました。

ファイターズは負けたけど(^^;;

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昨夜の食事は

アジとサーモン。