2015/01/27

昨日から微妙な雨量の雨🌂

AM8:40

夜明け前の珈琲は

モカ ココナッツオイルin

半身浴後のアー乳玉ねぎスープ

今朝の半身浴レシピ

ヒマラヤ岩塩、エプソムソルト、

モンゴル重曹、島唐辛子

ラベンダー精油。

毎回、垢がどっさり浮いてくるので

毛穴レスでツヤ肌になります

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健康的にダイエットしたいなら…

これ

ナッツとレーズン。(小分けサイズも嬉しい)

アー乳も飲んでいるのですが、

食べる事で食欲も抑えられるし、

カシューナッツは

デトックスと疲労回復効果、

レーズンは生活習慣予防をはじめ、

カルシウム、鉄分、ビタミンB群、

食物繊維も豊富。

あと、お酒好きの私には

アルコールの分解を促進するので

おつまみにも最高❗️

と、言いながら

昨夜は焼き鳥…(^_^;)

そうそう、

ナッツは体内に脂肪を溜め込む量も

減らす働きもあるんです

この七味、美味しい