晴
AM6:10
ブルマンinココナッツオイル。
フレッシュジュース。
フレッシュジュース。
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オフィスのお花。
アザミ
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アルバムのジャケットが公開されました。
おーー、 Beatlesファンがみたら
パクリやん‼︎
って突っ込みが入りそうですが
The Beatlesのアルバム
パクリじゃなくて
同じイラストレーター。
クラウス・フォアマンの描き下ろしなのです。
なんかアナログ感たっぷりで良いな～
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昨日、久しぶりに
コリアンタウンのキムチを
いただきました～～
で、
島らっきょうのキムチ和え
いや～、臭いけど
腸美人
そして、今朝はお昼用にと、
発芽玄米の豚キム炊き込みごはん
脂を除いたロースを一晩浸しました。
炊く前に胡麻油、蜂蜜、
コンドロイチン、マリンコラーゲン、
煎りはと麦粉を入れてます。
炊き上がりを食べてみましたが
ヤバイ～～
因みに玄米は
これを使っています。
普通の玄米より7.5倍のギャバが
含まれています
キムチとギャバで脳活性
で、お昼は
レンチンした炊き込みごはんに
ネギと温玉を乗せて
オニオンスープは黒七味をかけて。
食後の
ルイボスティーのアー乳割り
いや～、美味しかった。
市販のキムチだと漬け汁も
酸味が気になるけど、ここのお店は
酸味もなくて本当に美味しいです。
ごちそうさまでした。
気持ち良い空
夜はトレーニング頑張ろ～