2014/08/04。

小雨

今朝は肌寒さを感じました。

AM5:40

8時過ぎには、晴れてきそうな…

今朝の珈琲は

ブルマンinココナッツオイル。

昨日はウエイトをしたので

疲れないよう、ストレッチを効かせた

カーヴィダンスを20分だけでしたが

汗が出る出る

いや、ホント、昨日もGYMでサウナで汗出し、夕方はよもぎ蒸しで汗出し、

一日で体内の水分が

入れ替わってるんじゃないかと思うぐらい

良いデトックスが、できてます

モロヘイヤのフレッシュジュース。

ストックも最後です。

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昨日、お買い物で

またまたラッキーレシートが

ラッキー7に

ジャスト1500円

ささやかな幸せ（笑）

昨晩は

漬け丼に、食後はスイカ。

ご飯は、買ったお店のマグロ醤油に

激辛石らーの混ぜご飯にしたら

結構美味しかったです。

スイカも、より甘くいただけました(*^_^*)

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うぉ切り番

お昼は整骨でケア。

最近、太ももが痩せないと思っていたら

鼠蹊部のリンパが滞るのが原因で、

解したあと、腰を加圧しました。

明後日はリンパドレナージュで

集中して流すことに。

整骨の後はランチ。

体内を温めるので、やはり

カレー。

なすとトマトの超辛です

五穀米でヘルシーだし、

ジワジワ温まってきました

今日も美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。

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3時のおやつ。

生姜緑茶と抹茶の焼きショコラ

今さらですが…

なんか違う