2014/08/01。

8月スタートは

運動に優しい曇。

AM5:40

今朝の珈琲は

ブルマンinココナッツオイル。

ステップで汗を流して、

フレッシュジュース。

モロヘイヤ、セロリ、小松菜、

キウイ、パイナップル、グレープフルーツ、インカインチオイル、

コンドロイチンコラーゲン。

名付けて「輝け私ジュース」（笑）

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昨日、ラッキーレシートが出ました

別に特典があるわけではないけど

なんだか嬉しい気持ちになるよね（＾_＾）

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昨晩は

シンプル美鍋

食材は手羽元、木綿、きのこ。

スープは

水と日本酒5:5、オカケンスープの素、

粉末生姜、粉末玉ねぎの皮、

はと麦粉、ココナッツオイル。

ココナッツオイルは消化吸収が早く、

脂肪が吸収されにくく、

燃焼効果も高いのです

そして、

7月もお疲れ盃

大正時代の芋復活

それだけで、そそられる焼酎です。

飲み方はロック。

味は、ドライ感たっぷりの、

スッキリした中に、芋の甘さがじわじわくる感じで、コッテリ系料理に合う焼酎かな。

口後もスッキリなので、

うっかり一本空けそうになりました>_<

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外は暑いが中は寒い

と、言う事で

ランチは海鮮スンドゥブ

お店もエアコン効きすぎ～

今日も美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。

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夜は整骨。

朝晩は涼しい