2014/07/22。

曇り

もう、この時間から蝉君も鳴きはじめています。

AM5:40

今朝の珈琲は

ヘイシャンブルーブレンド

inココナッツオイル。

昨年に比べて、

本当に過ごしやすい朝。

朝の運動がスムーズにできて

ラッキー

今日もステップ、ＷＵ含み、1時間、

バッチリ‼︎

デトックスできました*\(^o^)/*

フレッシュジュースも

身体を巡ってる感ありです。

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サーモンのカルパッチョと

エビクリームサラダパスタ。

で、、、

中途半端に残っていた

神の河を見つけたので

ノン割にしてみたら

これが、

なかなか美味しかったんだけど、

二週間、禁酒していたせいで

どどーっと睡魔が襲ってキター(°_°)

お陰で、よく眠れ、

快適な朝でした（＾∇＾）

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お昼は整骨でケア。

その後、

マクロビ弁当。

遅い時間なので、既に

鯖バジル焼は売切れて、

鶏と野菜のケチャップ煮込みです。

副菜

4日ぶりの

卵かけ御飯

今日も美味しくいただきました。

ごちそうさまでした（＾∇＾）


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3時のおやつタイム♪

広島のおみや、レモンケーキと

グレープフルーツティー

どちらの香りも爽やかで

美味しくいただきました(^.^)