2014/07/16。

晴れ

AM5:30

今朝の珈琲は

マウンテンキア inココナッツオイル。

お松さんにも潤いを

今朝はステップで程よい有酸素。

運動後のフレッシュジュースも

美味しいです。

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昨日の帰り、

駐車場のキジ吉君をキャッチ

野良ニャンだけど気品のある顔立ち

「ニャーン(こんばんは)」って言ったら

返事をしてくれました（＾_＾）

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昨晩の食事は

温野菜のバジルチーズディップと

宇都宮餃子。

何か、

餃子ダイエットってのもあるみたいですね（笑）

しかも、夜に食べるのが良いとか…

確かに、野菜やニンニクが多いと

栄養は摂れますね（^人^）

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朝は、

ゴミ置き場から出てきた

ハチワレちゃんをキャッチ

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ランチのマクロビ弁当は

塩鯖の豆腐と野菜あんかけ。

今日の卵かけご飯は

黄身と卵白を分けてみました

あー

分けた方が美味しい

なませんの卵は卵白のこだわりも考えた

飼育をしているので、

あー、なるほど♪ と、納得してしまいます。

明日からもこの食べ方やな

今日も美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。

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3時のホッとタイム♪