ぼちぼち晴れてきました。
AM8:10
夜明け前の珈琲は「マチュピチュ」
にゃんこの置物４
洋猫だけど座布団
文句ある
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日は
GYM3時間、ヘアサロン4時間
その後のお食事は・・・・
栄養の優等生！アボカド消費。
しかも、手間いらず
アボカドたまごオーブントースター焼。
アボカドをカポッと割って
種を除いたところに生卵をいれて焼くだけ。
わさび醤油をかけていただきました。
アボカド２
残りの半分は
茄子とアボカドアンチョビチーズ焼。
お茄子は５mm幅に切って1分30秒レンジで蒸し
耐熱容器に並べた上にアボカドをのせ
アンチョビペースト、マヨ、
ハーブミックスソルトを混ぜたソースを掛けて
とろけるチーズを乗せてブラックペッパーを振り
オーブントースターで１０分程度。
アボカド1個で2度美味しい手抜き調理でした
★アボカドの優れた期待される効果
血液サラサラ！
優れた整腸作用！
体脂肪率も落とせる！
お肌ツルツル！
肝臓を守るグルタチオン！
がん予防効果！
動脈硬化・高血圧予防！
細胞を育て守る！
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お昼は整骨でバリ張りなカラダを解して、
お弁当ランチ。
大根､こんにゃく、鶏肉の味噌煮
プチブームの梅昆布茶茶漬。
今日もごはんにお焦げを入れていただきました。
食後に黒酢ヨーグルト。
今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまでした
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3時30分のおやつタイム。
スイートポテトとキリマンブレンド。
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AM8:10
夜明け前の珈琲は「マチュピチュ」
にゃんこの置物４
洋猫だけど座布団
文句ある
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昨日は
GYM3時間、ヘアサロン4時間
その後のお食事は・・・・
栄養の優等生！アボカド消費。
しかも、手間いらず
アボカドたまごオーブントースター焼。
アボカドをカポッと割って
種を除いたところに生卵をいれて焼くだけ。
わさび醤油をかけていただきました。
アボカド２
残りの半分は
茄子とアボカドアンチョビチーズ焼。
お茄子は５mm幅に切って1分30秒レンジで蒸し
耐熱容器に並べた上にアボカドをのせ
アンチョビペースト、マヨ、
ハーブミックスソルトを混ぜたソースを掛けて
とろけるチーズを乗せてブラックペッパーを振り
オーブントースターで１０分程度。
アボカド1個で2度美味しい手抜き調理でした
★アボカドの優れた期待される効果
血液サラサラ！
優れた整腸作用！
体脂肪率も落とせる！
お肌ツルツル！
肝臓を守るグルタチオン！
がん予防効果！
動脈硬化・高血圧予防！
細胞を育て守る！
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お昼は整骨でバリ張りなカラダを解して、
お弁当ランチ。
大根､こんにゃく、鶏肉の味噌煮
プチブームの梅昆布茶茶漬。
今日もごはんにお焦げを入れていただきました。
食後に黒酢ヨーグルト。
今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまでした
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3時30分のおやつタイム。
スイートポテトとキリマンブレンド。
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