2012/10/01。

１０月最初のお天気は曇りのち晴れ。

大型の台風一過で秋も深まり始めるのでしょうか。



AM6:10
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夜明の珈琲は「バリ・シンザン」
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昨日はお家にひきこもり

買うだけ買ってなかなか見られなかったDVDをやっと見ました。

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先日、ミュージカルで観劇した「エリザベート」の映画。

1955年から３年で３部作のオーストリア・西ドイツ合作作品です。


舞台などでは影の薄いフランツの

国家にも妻にも母にも誠実であろうとする姿が表現されている。


個人的には、風景やお衣装もかなり目の保養になります音譜


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朝の代謝アップ粕汁。
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味はシンプルに鰹だしとしょうゆのみです。


※買ってきた酒粕は一度焼いてから保存すると

　効能がUPするみたいです。

酒粕で乾燥シーズンに立ち向かいませうビックリマーク

＜酒粕の主な効果＞
美肌、悪玉コレステロール低下、
便秘等にも効果がありビタミンB群、
アミノ酸が多く含まれ体調を調える。




食後のリンゴ酢黒ウコンヨーグルト。
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朝から美味しくいただきました。


ごちそうさまでした。

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いただいたアレンジメントのお花が

枯れ始めたのでしょぼん
元気なお花だけ残しました。
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今日のマクロビ弁当は

鰆の味噌漬けでした音譜
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南瓜にはペッパーがかかっていて

甘さのなかに少し響いていい感じでした。



ごちそうさまでした音譜


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ダッツだぜ！
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お昼にかぼちゃを食べたせいか

言うほどかぼちゃ風味が強くないかも汗


それでも美味しゅうございまするハロウィン


ごちそうさまでした。


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