2012/06/07。

すこぶる晴れ晴れ

AM5:00
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今日のお花は薔薇の（多分）「ゴルデルゼ」？
薔薇は品種が多くてわかりにくいのです…
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オレンジの薔薇の花言葉は
「すこやか」「無邪気」「愛嬌」「爽やか」「信頼」「絆」


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今朝の起きがけは「ホットはちみつレモン」
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珈琲はパスです。


昨日の夕方からお腹が張って

いつもとは様子が違ってきて、

胃腸炎のような感じになってきたので

急遽ピラティスをキャンセルして

（病院はもうやっていないので）

とにかくお腹を温めないと！ってことで


↓ホットパックで3時間ほど温めたら随分楽になりました。
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トイレと友達コースかと思ったけど１回で済んだし

よく眠れたし

良かった～チョキ




でも、まだ腹筋に力が入らないので

ステップエクササイズはやめて


久しぶりに半身浴です。


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ペチグレンの作用：抗菌 / 強壮 / 鎮けいれん / 抗炎症

ティートリーの作用：去たん / 呼吸器炎症 / 抗菌 / 抗炎症
　　　　　　　　　　鎮痛 / 抗アレルギー / 抗ウィルス / 免疫促進

ペパーミントの作用：冷却 / 鎮痛 / 消化促進 / 呼吸器炎症 / 血行促進 /
　　　　　　　　　　食欲増進 / 消化器強壮 / 整腸 / 抗アレルギー





お風呂から上がると元気になれました。


なので


モーニングタイム。

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脂肪燃焼スープ、とまと、酵母パン。



スープは作り置きし、真空冷凍保存すると便利音譜
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さ、今日は夜からエンダと筋トレがんばろ～っとグッド！