2012/05/20。

曇り。

最高気温25℃。

7時台は柔らかな風も吹いて気持ちよかったけど、

8時を過ぎると徐々に止まってきました。


AM7:15
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今朝はトマトとイチゴと野菜ジュース。
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珈琲は「グァテマラ」
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昨夜は「やまや」さんのもつ鍋（しょうゆ味）にしました。
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デパ地下でめずらしい「山えのき」を見つけて
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お鍋に入れました。
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しろいえのきより太く、くたばった感じがしない笑

食感はしめじに近くておいしいですニコニコ

普通のスーパーでは見かけないし、

デパートでも常に置いてないと思うのでラッキーでした音譜



〆は

ラーメンばい。
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さ、今日もトレーニングがんばってやりましょうチョキ


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全身トレで良い汗流しました音譜


今日のお家晩ご飯はエコ鍋で

「ホルモンと根菜のトマト煮」
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【材料】
　有機トマトホール缶、ホルモン(岩手産）、たまねぎ、じゃがいも、
　蓮根、　エリンギ、春キャベツ、ニンニクチップス、バジル、
　個人的に粉末コラーゲンニコニコ

【調味料】
　オカケンスープの素、ケチャップ（大さじ１）、赤ワイン（大さじ１）




　
　お鍋にホールトマトを入れ煮立ったらホルモンを入れます。

　根菜は甘みを増す為にいつものようにルクエを使って蒸した後、お鍋IN。

　エリンギと春キャベツも入れ10分煮込み、

　後は保温（最低30分で食べ頃）。

　お皿に盛ってから、バジルとニンニクチップスをかけます。




　保温待機の間はお洗濯やらお掃除やら

　そんなこんなで1時間は軽く越えて

　丁度良い具合に仕上がってました。


　因みに保温力は5時間は持つと思います。

　
　簡単に調理ができて時間も有効につかえて

　本当にシャトルシェフはいいお鍋だ音譜

　



ごちそうさまでした。
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明日は金環日食ですが

朝方は曇りっぽいですね。

自分の地域は

6時17分12秒に始まり、太陽の右上側から欠け始めます。
このときの太陽高度は16度。
高度がそこそこありますから、地球大気による影響が少なくてすみます。
最大食は7時29分54秒で、高度は31度。
食分は0.943で、金環日食が見られます。
また終了時刻は8時54分22秒で、高度は48度。
この瞬間に太陽の左下側から月が離れてしまい、
2時間37分11秒間にわたって続いた日食もこれで終了。

なのだそう。


さぁ、きれいにみえるかな？？


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