昨日の朝は戸田橋練。参加者は総勢6名。
メイン練習は12000mPR(3'20"/kmペース)だが、各々アレンジにて参加。
私は本日記録会につき強度を落として2000+1200mで参加。
Garmin計測の気温は3℃。吹きさらしの河川敷なので体感気温はもう少し低い。それでも練習が終わる頃には多少気温が上昇し、ダウン時には走りやすい気候に。
引き続き戸田橋練のメンバーは募集中。Xアカウントで都度告知しておりますのでご希望の方は是非！
12/23 8:00〜
— 荒川ランナーズ (@arakawa_runners) December 23, 2023
12000mPR(3'20"/km)
寒い中参加者6名と大盛況。高速道路を使って遠方から参加してくれた人も。
設定通りのメニューを完遂したのは1名。各々目的や状態に合わせてアレンジ参加。眺望の良い戸田橋競技場でお待ちしております！#荒川ランナーズ #戸田橋練 pic.twitter.com/5L2hwYFwvF
なお行きがけにはばったりお会いした近所の方がココアを奢ってくれた。心身ともに温まったな。おじちゃんありがとう！
