7月4日(木)の運動

しばらく体調不良が続いていましたが，今日から少し動き始めました．

ジョグ　　　　　　　　　　　800m

ストレッチ

階段ジャンプ

流し　　　　　　　　　　　　AW80m×2

クールダウン

本当に「動いただけ」でした．まだまだ全然だめです．