6月19日(水)の運動

土曜日以来，4日ぶりに運動しました．

ジョグ　　　　　　　　　　　800m

ストレッチ

流し　　　　　　　　　　　　AW80m×2

バウンディング

クールダウン

書くとほんの少しなのはいつもですが，今日は際立って少ない．でも，脚には効きました．ステッピングは良くなってきたのに，ホッピングは丸出だめ夫でした．