2月1日(木)の運動

外来診療のあと，夕方少し運動．でも寒かったのでほんの少しです．

ジョグ　　　　　　　　　　800m

ストレッチ

砲丸投（16ポンド）

クールダウン

立ち投げのみで，6m60くらい．寒いと投擲物が重く感じます．