睡眠アプリ

入れてみました。

齢とともに

目覚める時間が早くなる・・とか

寝てられない・・とか

良く言われますが

自分に限っては

齢とともに

起きれない！

そして

毎朝、眠たい！

もしかしたら

熟睡出来てないのかもね

それを検証するべく

今流行り（⁉︎）の

睡眠アプリ入れてみました

寝ている時の

身体の動きとかで

寝入った時間とか

レム、ノンレム睡眠の時間がわかるんだって！

すごい時代になりましたね

毎朝、眠くてしょうがないってことは

多分、熟睡出来てないんだなぁ・・

検証結果

睡眠効率 94.6%

これって

かなり熟睡してるってことなの⁉︎

ま、そんなことはともかく

眠くなってきたので

おやすみなさ〜♪

今日もいっぱい寝まーす