「ザ・トレーシー・メソッド」をご存じだろうか？ アマゾンランキング（ベストセラー部門）で、あの村上春樹の新作「１Ｑ８４」を抑えて首位をキープし続けているダイエットＤＶＤブックだ。価格は３０００円。発売元のマガジンハウスによると、５月２８日の発売開始から１カ月で１０万部を突破し、夏までに３０万部のセールスを目標にしている。
このダイエット法が芸能界でも大ブーム。男女問わずだが、名前が挙がっているのは女性が多く、女優の広末涼子、水野美紀、モデルの道端ジェシカ、土屋アンナ、ＳＨＩＨＯ、０７年ミス・ユニバースの森理世が実践中。
考案したのはマドンナ、グウィネス・パルトロウら米セレブの専属トレーナーとして知られるトレーシー・アンダーソン（３４）。「アクセサリーマッスル」と呼ばれる小さく細かい筋肉を刺激することで、女性らしい体をつくるというのがトレーシーの持論だ。
森は「１週間で格好いいウエストとキュッと上がったヒップを手に入れました！」とファッション誌で絶賛していた。
特徴はゆったりした動作を取り入れていること。テンポの遅いリズムに合わせて、腰をクネらせたり、四つん這いになって片足を上げてポーズをつくったりする。ヨガやストレッチに似た運動といえそうだ。
放送作家の山田美保子氏も挑戦中のひとり。効果のほどはいかが？
「これまでにも『ビリーズブートキャンプ』『コアリズム』など、芸能人が実践して話題になったダイエット法がありました。それらと『トレーシー』が大きく異なるのは体にかかる負荷が少ないこと。だから、家事の合間や就寝前に気軽に続けることができます」
もっとも、このＤＶＤブックはメタボなサラリーマンにもオススメ。トレーシーは金髪の美人。しかも、推定Ｅカップの巨乳の持ち主で、前屈の姿勢をした瞬間は谷間もバッチリと拝める。
「ビリーズブートキャンプ」は、タレントが火付け役となって日本で大ヒットした。さて、トレーシーは“女ビリー隊長”になれるか？