食生活

１０月も後半、いよいよ　これから寒くなりますね。

でも、まだまだ昼の太陽と地面は暖かい・・・。

少しずつ冬のしたくをしたいと思います。

病気がある時、未病の時の勉強をしていました。

食べ物は新鮮な物を。

特に魚や鶏肉。

豚や牛を食べる時はその３倍の野菜を食べる事だそうです。

今自分もそれに該当するのです。

現代人は、刺激物、オーバーワーク等で体を痛めつけ過ぎという感じがします。

出来るだけ　あるべき姿にしたいですね。