真に頑張るべき事

暖かい飲み物が恋しい季節となりました。


今日は牛乳を温めて飲みました。
ライ麦パンにレバーペースト、トクホの魚肉ソーセージ。

健康診断の結果に従って、メニューを考える日々。

クリスマスのケーキやカロリーの高いご馳走は厳しいかもです。

今はインターネットがあるので、健康診断を受けずに好きなモノを食べ続けた結果や、
受けても医者の助言を無視した結果を、
たくさん読む事が出来ます。

人は生きる為に食べるのに、その結果が毒になるというのは、
身も凍るような事ですね・・。


あれから血糖値だけは計っていて、１１５→８８へ落ちています！

医者の助言通り、余程疲れている時と
急いでいる時以外階段を利用しています。

間食したい時にははるさめヌードルを愛用。


皆さまも、国主催の健康診断は是非受けて下さいね。

特に食事は、健康診断の結果にあわせたものを選択して下さい。
きっと身体が
『ありがとう、ありがとう。』と感謝のメッセージを送ってくる事でしょう。

仮に良くない結果が出ても、早期に知る事は、より良い明日の為のチャンスなのです。

では、
寒くなりましたが風邪など召されませぬよう。


皆さま、お幸せに。