オリンピックが始まる直前に、NHKスペシャルでケニアの選手の秘密を特集してました。
私もそれを見ていて、少しでも使える体を作ろうと思い、
まずは出来るだけ歩くところから始める事にしました。
テレビを見て、
参考になる事はとり入れました。
●血液の良さ
ＤＨＡ、鉄剤で改善
●靴、歩き方を少し衝撃が少なくなるように工夫した
●足のマッサージでむくみを改善
これでかなり、足の痛み、息切れ、疲労は出にくくなりました。
早速、いつもは電車やバスを使う距離を歩いてみました。
電車で１５分くらいのコースです。
かなり楽しく快適に歩けました。
電車で１５分の距離は全然なんて事ありませんでした。
たまたま、自分の通ってた学校前を通り、写メ。
校舎はいくつかあって、通ってたのは
こちらです。
この階段横にあった手すりに猫みたいに座ってたら、友達数人がふざけてひきずりおろしたりしました。
写メを撮りながら何だかとても嬉しい気持ちでした。
学生だった時、雪がたくさん降った日がありました。
列を作って励ましあいながら歩いて帰った事を思い出しました。
ふぶいて、溶けた雪で髪が凍って寒かったです。
何だか八甲田山みたいだった(笑)
歩くと色々な思い出が蘇って来ます。
本当に太り過ぎは命にかかわるらしいし、痩せないまでも摂取したエネルギーに流れを作らないと病気になっちゃうみたいです。
神様のくれた身体なので、病気にならないよう管理してゆきたいと思います。
私もそれを見ていて、少しでも使える体を作ろうと思い、
まずは出来るだけ歩くところから始める事にしました。
テレビを見て、
参考になる事はとり入れました。
●血液の良さ
ＤＨＡ、鉄剤で改善
●靴、歩き方を少し衝撃が少なくなるように工夫した
●足のマッサージでむくみを改善
これでかなり、足の痛み、息切れ、疲労は出にくくなりました。
早速、いつもは電車やバスを使う距離を歩いてみました。
電車で１５分くらいのコースです。
かなり楽しく快適に歩けました。
電車で１５分の距離は全然なんて事ありませんでした。
たまたま、自分の通ってた学校前を通り、写メ。
校舎はいくつかあって、通ってたのは
こちらです。
この階段横にあった手すりに猫みたいに座ってたら、友達数人がふざけてひきずりおろしたりしました。
写メを撮りながら何だかとても嬉しい気持ちでした。
学生だった時、雪がたくさん降った日がありました。
列を作って励ましあいながら歩いて帰った事を思い出しました。
ふぶいて、溶けた雪で髪が凍って寒かったです。
何だか八甲田山みたいだった(笑)
歩くと色々な思い出が蘇って来ます。
本当に太り過ぎは命にかかわるらしいし、痩せないまでも摂取したエネルギーに流れを作らないと病気になっちゃうみたいです。
神様のくれた身体なので、病気にならないよう管理してゆきたいと思います。